Kako Amanda Kloots ostane zdrava, ko potuje

Ko je Amanda Kloots doma v New Yorku, se je Radio City Rockette obrnil na zahtevo Inštruktor fitnesa, ki je zdravstveno naravnano bitje. Sledi večinoma rastlinski dieti, ki je težka na sadju in zelenjavi, in vedno je na poti, ki poučuje svoje tri redno čakajoče tečaje v studiu B (The Rope, The Dance in The Novo predstavljeno The Body). Toda tudi Kloots obožuje potovanja, kar pomeni, da se rutina, usmerjena v fitnes, moti.

"Zelo težko je ohraniti svoj življenjski slog nedotaknjen, ko potujete," pravi. »Rada jem rastlinsko osnovi, v nekaterih delih sveta pa preprosto ne najdete restavracij ali kavarn, ki skrbijo za vašo prehrano. Zato poskušam samo iti s tokom."In kljub temu, da je super aktiven, je Kloots vse v ravnovesju, ko je na cesti. "Če potujem samo za počitnice-ne v Teachine-Fatneness, vzame zadnji sedež," pravi. »Resnično uživam v tem, da svoje telo pustim počivati. Morda se nekajkrat odpravim, toda moj glavni poudarek je, da se sprostim, sprostim in pomlajujem."

Pred naslednjim potovanjem razmislite o teh zdravstveno mislečih potovalnih krajih à la Amanda Kloots.

Pakirajte prenosna fitnes orodja

»Spakiram AK! Skoči vrv z mano vsakič, ko potujem, «pravi Kloots. »To je vrhunska potovalna vadba. Vem, da dokler imam svojo vrv v skok, lahko delam kjer koli in kadarkoli."

Začnite samooskrbo na letalu

"Če letim, potrebujem antibakterijske robčke," pravi Kloots. »Obrišem sedež in dam akvaforo pod nos, da preprečim, da bi mi kalce prišli do mene. Takoj, ko sedim, si oblečem slušalke in poslušam glasbo, ki takoj pomiri moje telo in um. Potem ponavadi prestopim, kar mi pomaga, da se počutim, ko pristanem. Moji drugi obvezniki so maska ​​za obraz, krema za roke, kompresijske hlačne nogavice in veliko vode."

Prigrizek pameten

"Ko letim, se ponavadi zelo napihnem, zato spakiram zdrave prigrizke kot oranžna, zelenjava ali moj najljubši sakara obrok," pravi Kloots. »Če jem pakirano hrano, kot so čips, palice ali zračna hrana, me natrija zasuka. Tudi kapljice za lepotno vodo Sakara so odlične, saj jih lahko dodam v vodo na letalu in minerali za silicijev dioksid in slede."

Pojejte testenine

"Po najboljših močeh se trudim, da jem sadje in zelenjavo, ko potujem," pravi Kloots. »Vem, če pogledam določeno hrano, če so zdravi za moje telo ali ne. Mislim pa tudi, da je pomembno jesti zmerno. Torej, če sem v Italiji in vidim nekaj neverjetnih testenin, jih bom pojedel. Življenje je prekratko."

Postavite se za uspeh po cenitvi

"Če grem samo na dopust, se želim počutiti popolnoma pomlajeno," pravi Kloots. »Če potujem v službo, se želim počutiti, kot da sem se potrudil, trdo delal in dokončal cilj."

Fitnes Insiders so profesionalci, ko gre za zdrava potovanja. Evo, kako jih 11 ostane srečnih, zdravih in zdravih na begu. In da ne bi mislili, da ste obsojeni, ko gre za letališko hrano, tukaj je nekaj prigrizkov, ki jih je vredno kupiti, preden se vkrcate.