Kako mi je starodavni judovski obred pomagal osvojiti svoje telesne podobe

Na simbolični ravni se ljudje potopijo v to sveto vodo, da označi čas prehoda; the Mikvah je obredna ali duhovna tehnologija, ki spremlja spremembe, simbol novih začetkov. Na primer, neveste in ženini potopijo pred poročnim dnevom, ljudje, ki se pripravljajo na praznovanje judovskih počitnic, bodo uporabili Mikvah za pomoč pri pripravi in ​​ljudje, ki se pretvorijo v judovstvo, bodo uporabili Mikvah kot ena stvar, ki jih premakne od vstopa v vodo v eni obliki in izstopa v drugi. Nekatere ženske bodo uporabljale Mikvah Vsak mesec po obdobjih in po porodu. Kot pri mnogih vidikih vseh religij, tudi vsak človek uporablja Mikvah V njihovi veri je osebna odločitev.

Kadarkoli pomislim na ta klic, še vedno primanjkuje in tesno v prsih.

Prvič sem bil izpostavljen Mikve Na zelo sporen način: v Massachusettsu obstaja organizacija, imenovana Mayyim Hayyim, ki jo je začela Anita Diamant, ženska, ki je napisala Rdeči šotor. Naredi Mikvah Dostopno in smiselno za popolno raznolikost judovskih ljudi in tudi moja sinagoga se je odločila poskusiti.

"Mikvah Gospa, "ženska, ki podpira ritual za ljudi, ki potopijo, me je na mojo sinagogo nekega dne poklicala iz modrega in me prosila, naj sodelujem v programu, namenjenem najstnicam in njihovim materam Mikvah kot kraj za ozdravitev motenj hranjenja. To je bil zelo netradicionalen način uporabe te svete kopeli in vprašala je, ali bom model za dekleta-če bi izvedel ritual pred temi dekleti.

Čeljust mi je padla in moja prva misel je bila: "Absolutno ne! To je moj najhujši strah.”Počutil sem se, kot da bi moral biti tisti, ki prejema pomoč pri svoji zgodovini motenj hranjenja in težav s telesno podobo. Kadarkoli pomislim na ta klic, še vedno primanjkuje in tesno v prsih.

Vendar sem, tako kot mnogi dobri voditelji! Čas je, da ozdravimo. To storite zase in to storite za druge okoli tebe, ki se borijo. Na tem svetu ste potrebni, čas, da boste pogumni."In tako sem enkrat mesečno za leto in pol postal"Mikvah Model ”za desetine mladih žensk v Washingtonu, D.C. območje. In ravno tako se je zgodilo, da je na poti, Mikvah spremenjen-in morda rešeno življenje.

Voda se lahko zaceli, voda nam lahko pomaga, voda pa se lahko počuti celotno.

Potop v Mikvah je zdaj postal ena mojih najpomembnejših duhovnih in wellness praks. Spoznal sem, kako močna je lahko voda, da mi pomaga spremeniti svoja omejujoča prepričanja o tem, kdo sem in kaj si zaslužim. Vsaka priložnost, ki jo moram pojaviti v svoji sinagogi ali v naravnem tekočem telesu vode. Voda se lahko zaceli, voda nam lahko pomaga, voda pa se lahko počuti celotno. Medtem ko Mikvah se uporablja za številne namene tako tradicionalne kot nekonvencionalne, zame je najpomembnejša stvar, ki jo počnem, da sem udobno v telesu, da se zasukam na plaži in se na splošno spremenim od zataknjene osebe v svobodno osebo.

Čeprav Mikvah je starodavna verska praksa, obstajajo sodobni načini, kako jo vnesti v naše življenje. Ta obred mi je spremenil življenje in zavezan sem, da bom pomagal drugim, da ga odkrijejo za lastno wellness prakso. Torej, ko se to poletje znajdete na plaži, potapljate v moji knjigi, ni treba biti Židov ali imeti prejšnje verske izkušnje. Zabavajte se, se uresničite in širite besedo! Nič ni o vaših najglobjih, najtemnejših strahovih, zaskrbljenosti in negotovosti, ki jih celo voda ne zmore. Zaupaj mi. Nikoli si nisem mislil, da bom na plaži oblekel kopalno obleko, zdaj pa. Neverjetno je, kako sem tako dolgo zavrnil vodo in zdaj je postala glavna oblika nenehnega zdravljenja v mojem življenju. Zaljubil sem se v izkušnjo objemanja vode in podpiranje svojih preobrazb. In naučil sem se, da voda sprejema vse, kjer koli že smo.

Tu je 5 korakov za ustvarjanje svojega Mikvah Doživite, ko se to poletje znajdete blizu tekočega vodnega telesa.

1. Sedite in razmislite, kje ste in kam želite preoblikovati.

Bodite res jasno, kaj spreminjate. Na primer: Če se vam zdi, da imate sram v telesu in želite priti do mesta svobode, se premikate od sramu na svobodo. Če se počutite žalostni zaradi pretepa, ki ste ga imeli s prijateljem, se premikate iz žalosti v srečo. Če se okrevate od vremena, se premikate iz bolezni v zdravje.

2. Razdelite to preobrazbo na 3 korake in napišite molitve, da spremljate vsak korak.

Na primer, če se premikate mimo sramu, lahko vaš prvi korak vključuje molitev, kot je: "Hvala vesolju, ker mi je pomagal biti v močnem telesu, ki je sposoben priti na plažo."To je vse molitev: hvaležnost + priznanje kozmosa + zavedanje trenutka ali kakovosti. Druga molitev bi lahko bila: "Hvala medsebojno povezan svet, ker sem se to poletje počutil udobno v svojem telesu, ne glede na to."In tretjina:" Hvala božanska iskra, ker sem si naredil lepo in briljantno bitje, ki si zasluži srečo in veselje."(Pogosto spodbujam ljudi, da ustvarijo svoje, prilagojene blagoslove, toda tukaj je povezava za tradicionalno judovsko Mikvah molitve, če jih želite.)

3. Poiščite partnerja.

Po tradiciji morate ta obred opraviti z vrstnikom. Tam so, da so vam priča v tem trenutku preobrazbe. Pogovorite se o tem, kaj se premikate, in o molitvah, ki ste jih ustvarili. Ne pozabite: v tem niste sami, vsi smo povezani.

4. Sleči in se potopite.

Tradicionalno Mikvah Izkušnje bi bile narejene popolnoma gole. Odstranite ves lak za nohte, nakit in ličila, tako da je vaše telo tako naravno, kot je prišlo na svet in nima prekinitve povezave z naravno božanstvom vode. (Če želite imeti to duhovno izkušnjo, vendar raje nosite kopalko, mislimo tudi, da je to v redu!)

Pojdite v vodo s partnerjem. Odločite se, kdo bo najprej šel, in nato recitirajte svoje personalizirane blagoslove-zagotovo jih boste povedali na glas, vaše besede mater! Po vsaki molitvi se potopite in se prepričajte, da se nič na telesu ne dotakne ničesar, razen vode. Ko to storite, vaše telo postane del nenehno spreminjajočega se sveta in vam omogoča preoblikovanje. Vzemite si čas, da cenite trenutek in objem vode. Ne pozabite, voda lahko vse drži! Nato preklopite, tako da je druga oseba priča.

5. Zapustite vodo in razmislite o preobrazbi, ki ste jo pravkar pozdravili in počastili.

Pogovorite se o tem s partnerjem ali razmislite o tem v dnevniku. Dovolite, da vaše telo absorbira zdravilne lastnosti vode in ta starodavni, duhovni obred. Pojdi počasi.

Verjamem, da lahko danes vzamemo tradicionalne prakse in jih damo na voljo v naši obliki. Torej, če je golo za vas preveč, to storite v obleki ... ampak to je moje popolno povabilo, da se popolnoma izpostavim. Zabavaj se!

Če želite izvedeti več o tem Mikve, Oglejte si te vire. In preberite več o Well Well, globalni ženske wellness mreže, ukoreninjene v judovski modrosti (ki jo je ustanovil avtor te zgodbe).

Ali ste vedeli, vaš mesečni ženski krog ima korenine, ki segajo tudi k judovstvu? In tukaj je še en način, kako uporabiti kopalno hišo za krepitev pozitivnosti telesa.