Kako prehrambena psihiatrija popelje koncept 'možganske hrane' na naslednjo raven

Vendar ne jemljite tega, da pomeni, da je edina rešitev za težave z duševnim zdravjem uživanje več filesov lososa. Poleg hrane dr. Ramsey bi lahko priporočil tudi pogovorno terapijo (ali psihoterapijo), dodatke in zdravila, odvisno od bolnikovih individualnih potreb. "Hrana je lahko izhodišče za pogovor o duševnem zdravju, vendar je le redko kdaj edino zdravljenje," pravi.

"Pomembno si je zapomniti, da prehrana in vadba nista vse," dodaja dr. Hollander. „Kadar se posameznik ukvarja z zmernimi do hujših simptomih motenj razpoloženja, nezmožnosti spanja ali okvare vsakodnevnega delovanja, lahko običajna zdravila igrajo pomembno vlogo pri pomoči, da posameznik obnovi delovanje in dobro počutje."

Kako se to razlikuje od tega, da vidimo navadnega dietetika ali psihiatra?

Registrirani dietetik ima zagotovo veliko usposabljanja in strokovnega znanja, ko gre za pripravljanje individualiziranih priporočil za hrano. Toda na prehrani verjetno ne gledajo predvsem prek leče za duševno zdravje, pravi dr. Ramsey. "Trdim, da je ogled nutricionista drugačno, saj se bolj osredotočajo na zdravstvena stanja, kot so diabetes in hujšanje."Po drugi strani pa terapevt, psihiater ali drug strokovnjak za duševno zdravje morda ne bi bili tako osredotočeni na hrano-lahko začnejo z pogovorno terapijo, zdravili ali drugimi strategijami, kot sta EMDR ali CBT, odvisno od bolnikovih potreb.

Kdo bi lahko imel koristi, če bi videl prehranski psihiater?

"Kdor bi želel bolj celovit pogled na svoje duševno zdravje, pa tudi vsakodnevno prehrano in rutino samooskrbe, lahko ima koristi od dela s prehranskim psihiatrom," pravi dr. Hollander. Oseba, ki bo že govorila o terapiji, bi lahko na primer razmislila o sodelovanju s prehranskim psihiatrom, da bi pomagala dopolniti njihovo zdravljenje z duševnim zdravjem.

"Hrana je lahko izhodišče za pogovor o duševnem zdravju, vendar je redko kdaj edino zdravljenje."-Drew Ramsey, dr

Vendar je prehranska psihiatrija ne Za ljudi, ki trpijo zaradi motenj hranjenja, pravi dr. Ramsey. "Imam strog postopek presejanja, ko gre za moje paciente, ker prehranska psihiatrija ni zdravljenje motenj hranjenja," pravi. Vključitev priporočenih smernic za hrano se lahko sproži tudi. Namesto tega bi morali ljudje z zgodovino motenj hranjenja iskati druga priporočena sredstva za zdravljenje, na primer delo s terapevtom, usposobljenim za neurejeno prehranjevanje.

Kje lahko najdete prehrambeni psihiater?

Ker je prehranska psihiatrija res novo področje, ni treba si prizadevati za eno samo poverilnico. Namesto tega prehrambeni psihiatri običajno dokončajo rezidenco v duševnem zdravju in nato pridobijo dodatne prehranske stopnje za dopolnitev. Verjetno je dobro iskati strokovnjake za duševno zdravje, ki so se tudi usposabljali za hrano in prehrano iz uglednega programa.

Dr. Ramsey upa, da bo strokovnjakom za duševno zdravje vseh trakov olajšal, da bodo bolje opremljeni za vključitev hrane v svoje prakse. Oktobra na Inštitutu Omega poučuje usposabljanje klinične psihiatrije, ki bo odprt za strokovnjake za duševno zdravje, vključno s psihologi, kliničnimi socialnimi delavci in svetovalci.

Če gledamo na duševno zdravje kot uganko, ki jo je mogoče določiti skozi več dejavnikov, si prizadeva za prehrano, da začne celostni pogovor o nečem, kar je tako pogosto stigmatizirano. »Če se z nekom pogovorim o tem, kako pogosto jedo losos, na primer, in potem pogovor preide na stres ali tesnobo, smo odprli vrata, da bi govorili o duševnem zdravju na način, da tradicionalna psihoterapija ne Vedno se, «pravi dr. Ramsey. Na ta način je hrana lahko izhodišče za nadaljnje zdravljenje-in to je najpomembnejše.

Iščete druge celostne načine za izboljšanje duševnega zdravja? Preizkusite naš 30-dnevni izziv za duševno wellness. In tukaj je nekaj živil, ki so odlična za zdravje možganov.