Kako se Jennifer Garner umakne (dobesedno), da z otroki daje prednost zdravju
Moji otroci so navajeni na čuden ritem proizvodnje -bodi. V svoji hiši imam veliko pomoč in vse se izkaže.
Ko se življenje * zasede, * ali obstajajo določeni trenutki ali obredi, poskrbite, da boste vsak dan s svojimi otroki?
Otroci je veliko majhnih tradicij in imam skupaj. Trenutno se naši borovnični grmi orežejo, zato se ob vikendih prikrademo in poberemo borovnice. Toda moj najdragocenejši čas z otroki je spanje-z vsakim od mojih otrok se pojavljajo različne knjige in vsak si privošči svoj čas [z mano], četudi ga je treba zgostiti!
Všeč mi je, da radi vrtate in kmetujete s svojimi otroki. Kako je to prišlo?
Moja mama je odraščala na majhni kmetiji v Oklahomi s kravami, piščanci, sveže zelenjavo-poimenujete jo. Vse, kar so jedli, razen sladkorja in moke, so rasli in vzgajali. Ko sem bila majhna deklica, mi je mama vedno pripovedovala o meni in moji bratje in sestre fantastične, žive zgodbe o odraščanju na kmetiji med poletnim časom, ko bi jedli kot kralji, s svežimi pridelki s šopki in rutinskimi dobrotami, kot so domači sladoled.
To je enaka očarana ljubezen do domačega in svežega, ki opredeljuje, kako danes živi moja družina doma. Na našem dvorišču imamo čebele panje, moji otroci imajo svoje čebelje obleke in se radi vključijo v to vse-tako zabavno je, da je kot eksperiment živega znanosti. Na našem vrtu gojimo na tone sadja in zelenjave in imamo tako srečo, da živimo tam, kjer živimo, saj lahko gojimo skoraj vse-ne moremo prenehati saditi novih stvari!
Zakaj je zdrava prehrana tako pomembna za vas in vašo družino?
Imel sem srečo, da sem odraščal, da jem vrtno gojeno, svežo, domačo hranljivo hrano z mamo, ki je vsakodnevno pripravljala naše obroke. Bil sem dobro izobražen o tem, kako pomembno je v vlogi čistega prehranjevanja v našem vsakdanjem življenju. Ključno je, da natančno vemo, kaj vnašamo v svoje telo, da se počutimo dobro in živo z energijo. To je bil življenjski slog moje mame, ki ga je vlila v mene in moje sestre, in to je tisto, kar si želim za svoje otroke-in res, vsi otroci, na koncu dneva. Zato sem tako strasten do enkrat na kmetiji.
Kako ste se enkrat vključili na kmetijo?
Kot mama z lastnimi tremi otroki v šoli je postala nekaj tradicije, da nahranim svojo družino z istim pristopom kmetije in družine. Toda resničnost ostaja, vsak dan imam tri škatle za kosilo. Tako razumem, iz prve roke, koliko izziv lahko vsak obrok "svež", še posebej, kadar zasedeni urniki zahtevajo starše, da se vnaprej pripravijo.
Ko sem nekoč nastopil na kmetiji, je bilo, če so se vse zvezde poravnale. Moje desetletje dela je bilo osredotočeno na zgodnjo pismenost in dostop do zdrave hrane kot veleposlanik Save the Children in moja strast do negovanja družine z isto zdravo hrano, ki je nenadoma eksplodirala v to neverjetno priložnost, da se družine dobro obnesejo tako, da so povsod naredili organske, kmetijske sveža hrana okusna in priročna.
Ali obstaja ena zdrava hrana, ki jo sovražijo vaši otroci?
Obstajajo veliko zdravih živil, ki jih moji otroci ne marajo! Zagotovo imam tipične izbirčne jedce. Rekel bi, da smo v taborišču, da ne mešamo okusov in tekstur več, kot smo izbirčni glede določenih živil. Bil sem najbolj izbirčni otrok doslej, ko sem bil majhen, zato poskušam ostati miren, ko zavrnejo nekaj, za kar vem.
Kako se ujemate z vadbo med delom in družinskim življenjem?
Ukvarjam se zgodaj zgodaj in vedno delam tako v soboto kot v nedeljo, da mi dam več dni brez krivde. V zadnjih štirih letih sem se rad ukvarjal s Simone de la Rue, ki je Simone začela telo. Obožujem razrede, ki so polni energije in gibanja ter zabavnih žensk in bi jih priporočil-Or ali Simone's Awesome App! -vsem.
Katera je vaša najljubša navada wellness z otroki?
V nedeljo popoldne rad pohodim s svojimi otroki. In znano sem, da jih podkumentiram, da meditirajo.
Kako se sprostite po stresnem dnevu?
Če lahko pridemo zunaj, tudi za minuto, se cel večer lažje premika.
Za več strokovnjakov in starševskega Intela, ki ga je odobril v resnični mamici, se potopite v mamo Crush.
