Kako se je ena ženska vojaka trenirala za najtežji tečaj treninga v vojski

Očitno ta podvig ni za slabovidno in zahteva nekaj major Fizična kondicija, da vstopite. Preden Solider sploh začne Ranger School, morajo dokončati naslednje:

Ranger Fizična kondicija

• 49 potiskov v 2 minutah
• 59 sedežev v 2 minutah
• 5 kilometrov tek v 40 minutah
• 6 brade
• 15-metrsko plavanje z prestavo

Potem pride "boj za boj proti vodni vodni", ki vključuje dolg sprehod s 35-metrsko višino, 75-metrsko zadrgo in 15-metrsko plavanje. In končno, tu je RUCK, v katerem prodajalci pohodijo 12 milj s 35 kilogrami plus 8 četrtin vode in puško v treh urah.

Ali ste izčrpani samo branje tega? Ker, enako.

Torej, kako točno se pripravi na test fizične kondicije Ranger? "Zahteval sem, da naredim veliko fizičnega treninga, da ugotovim, kaj moram natančno storiti, da lahko dosežem ta standard ... zato sem samo raziskal spletne posebne stvari, ki bi jih lahko naredil, da bi si ustvaril moč, in se lotil lastnega usposabljanja Načrt "pravi Lilly. "Začel bi delati okoli 5 ali 5:30 zjutraj. Naredil sem ogromno kombinacijo dvigovanja uteži, teka na dolge razdalje in razbijanja, ki v bistvu prenaša veliko težo skozi gozd. Torej, to je bila kombinacija vseh teh stvari, da sem zgradil vso moč in vzdržljivost, ki sem jo potreboval."

ICYWW, Lilly je opravila svoj test z letečimi barvami (ocenjuje, da je nekaj takih študentov med tem testom s fitnesom izpustilo iz razreda 400 oseb) in je v letu 2018 diplomiral kot kdajkoli prej kot kdajkoli prej.

Še nekaj drugih stvari, ki smo se jih v zadnjem času naučili od oboroženih sil, razen dejstva, da je test fitnesa Ranger School res težko: kako zložiti oblačila in kako hitro zaspati.