Kako uravnotežiti svojo energijo s afirmacijami čakre

Ko vaše čakre niso uravnotežene, lahko doživite različna čustva. "Torej, ko boste naslednjič na kakršen koli način razburjeni, bi bil pravi čas, da uravnotežite svoje čakre, da bi se počutili bolje," dr. Armitstead pravi. "Če čakre niso poravnane ali uravnotežene, energija ne more pravilno preteči in neravnovesja se lahko pokažejo kot negativne misli, čustva ali fizične težave."

Torej, kako dejansko uravnotežite svoje čakre? Barvna terapija je enosmerna, dr. Armitstead pravi. V bistvu uporablja barvo, ki je povezana z energijskim centrom, in pusti, da vas ozdravi. "Torej, če želite uravnotežiti čakro v grlu, nosite bolj modro, prižgete modro svečo ali nosite modro ogrlico," pravi. Različni kristali, vilice, eterična olja ali vaje pomagajo tudi odpreti čakre.

Morda pa je najpreprostejši način za uravnoteženje čakre z uporabo afirmacij. "Besede so tudi energija, zato razmišljanje določena misel pošilja energijo čakerjem, ki jih lahko blokira, pretiravana ali uravnoteži," dr. Armitstead pravi.

Spodaj se seznanite s čakra, vključno s afirmacijami čakre-pomagati ostati uravnotežen in zdrav.

1. Koreninska čakra

Vaša koreninska čakra je temelj, na katerem temelji vse ostalo. Nanaša se na naše jedro, da se počutimo prizemljeno, varno in varno, rdeča barva pa nam pomaga, da se ustavimo (pomislite na semafor), upočasnite in poiščemo občutek zavetišča.

Barva: rdeča

Kjer ga boste našli: Na dnu hrbtenice ali prepone

Znaki, da je prekomerno aktivno: Težko, počasnost, odpornost na spremembe, prenajedanje, skladiščenje, fiksacija materiala, pohlep, deloholik

Znaki, da je premalo: Strah, tesnoba, premajhna teža, nemir, težave z manifestiranjem

Znaki, da je uravnotežen: Prizemljenost, fizično zdravje, udobno v telesu, občutek varnosti in varnosti, stabilnosti, blaginje, sposobnosti, da se mirno

Afirmacija ali mantra: "Sem na varnem."

2. Sakralna čakra

Sakralna čakra je središče ustvarjalnosti, občutljivosti, samoizražanja in spolnosti. Ni čudno, da ga najdete na ključnem mestu v dimljah [ahem]. Nanaša se na oranžno, barvo, ki izžareva toplino in navdušenje.

Barva: Oranžna

Kjer ga boste našli: Desno pod trebuhom

Znaki, da je prekomerno aktivno: Spolne odvisnosti, obsesivne navezanosti, pretirano nihanje razpoloženja, pretirano občutljive, slabe meje

Znaki, da je premalo: Togost v vašem telesu in vedenju, čustvena otrplost ali občutljivost, strah pred spremembami, pomanjkanje želje ali strasti, dolgčas

Znaki, da je uravnotežen: Graciozna gibanja, sposobnost sprejemanja sprememb, čustvene inteligence, ustvarjalnosti, sposobnosti uživanja v užitku in strasti

Afirmacija ali mantra: "Pripadam univerzalni enotnosti in ustvarjam z ljubeznijo."

3. Sončni pleksus čakra

Preverja, da je sončna pleksus čakra rumena, odvzame svojo iztočnico pred sončno lučjo. To je najbolj energetsko usmerjen energijski center, ki govori o tem, kaj nas spodbudi in nas zasije.

Barva: Rumena

Kjer ga boste našli: Med trebuhom in sončnim pleksusom

Znaki, da je prekomerno aktivno: Nadzorovalna, arogantna, ambiciozna, hiperaktivna, trmasta

Znaki, da je premalo: Pasivnost, pomanjkanje energije, slaba prebava, nagnjenost k hladni, krivi, nizka samozavest, slaba samodisciplina

Znaki, da je uravnotežen: Odgovorna, zanesljiva, dobra samodisciplina, samozavestna, topla, energična, igriva

Afirmacija ali mantra: "Sem močan."

4. Srčna čakra

Vaša srčna čakra se nanaša na ljubezen, ki jo imate do sebe, in ljubezen, ki jo imate do drugih. Ko je uravnotežen, ostanete zdravi, srečni in polni odnosi. In čeprav se rdeča ali celo roza sliši, kot da ustreza temu energetskemu centru, je zelena pravzaprav simbolična za zdravljenje ... popolna, če negujete zlomljeno srce.

Barva: Zelena

Kjer ga boste našli: Pri prsih

Znaki, da je prekomerno aktivno: Kodevizija, preveč osredotočajo se na druge, slabe meje, ljubosumje

Znaki, da je premalo: Antisocialna, umaknjena, kritična, nestrpna, pomanjkanje empatije, strah pred intimnostjo

Znaki, da je uravnotežen: Skrbni, sočutni, empatični, sprejemajoči, ljubeči, mirni, vsebini

Afirmacija ali mantra: "Ljubljen sem."

5. Čakra v grlu

Čakra v grlu govori, dobro, da lahko govoriš svojo resnico. Seveda se nahaja v kanalu, ki omogoča največ komunikacije, hkrati pa sega tudi na pisno komunikacijo (glej: Prekrižane žice pri pošiljanju sporočil). Modra je, barva duha, a tudi barva, ki nam daje umirjenost. Tako pogum kot notranja miru sta potrebna za povedati, kaj je treba povedati.

Barva: Modro

Kjer ga boste našli: Ob grlu

Znaki, da je prekomerno aktivno: Govoriti preveč ali neprimerno, ogovarjanje, mucanje, pretirano glasnost

Znaki, da je premalo: Težave s tem, da stvari postavljate v besede, strah pred govorom, govorjenje z majhnim ali šibkim glasom, tajnost, pretirano sramežljivost

Znaki, da je uravnotežen: Resonant, polni glas, jasen komunikacija, dober poslušalec, dober občutek za čas in ritem

Afirmacija ali mantra: "Govorim svojo resnico."

6. Tretja očesna čakra

Tretja očesna čakra govori o višji misli; Ko odprete svoje tretje oko, dajete vizijo pokukanju v radikalne možnosti. Tretja čakra tretjega očesa je vijolična, kraljevska in mistična odtenek, ki ima moč naslednje stopnje.

Barva: Vijolična

Kjer ga boste našli: Sredi čela

Znaki, da je prekomerno aktivno: Halucinacije, blodnje, obsedenosti, nočne more, vsiljivi spomini, težave s koncentracijo, pretirano fantaziranje

Znaki, da je premalo: Pomanjkanje domišljije, težave z vizualizacijo, neobčutljivost, prekomerna skepticizem, zanikanje, nezmožnost videnja alternativ

Znaki, da je uravnotežen: Močna intuicija, ustvarjalna domišljija, dober spomin, dober priklic sanj, sposobnost vizualizacije

Afirmacija ali mantra: "Odprta sem in zaupam vesolju."

7. Krona čakra

Končno je kronska čakra reprezentativna za najvišjo stopnjo razsvetljenja. Tu se zgodi čarovnija, uravnoteženje kronske čakre vam lahko pomaga poglobiti povezavo z vesoljem in odkleniti, kar želite. Prav tako se kaže tako globoko vijolično ali občasno belo, oba povezana s spiritalizmom.

Barva: Bela/globoka vijolična

Kjer ga boste našli: Desno čez glavo

Znaki, da je prekomerno aktivno: Zmeda, prekomerne navezanosti, prekomerna intelektualizacija, življenje "v vaši glavi"

Znaki, da je premalo: Duhovni cinizem, zaprt um, učne težave, togi sistemi prepričanj, apatija

Znaki, da je uravnotežen: Duhovna povezava, modrost in mojstrstvo, inteligenca, prisotnost, odprtost, sposobnost dvoma

Afirmacija ali mantra: "Povezujem se z duhovno zavestjo."(Petnajst minut ali več dnevne meditacije bo posebej pomagalo tej čakre, dr. Armitstead pravi.)

Prvotno objavljeno 16. oktobra 2018; Posodobljeno z dodatnim poročanjem Mary Grace Garis.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.