Kako najbolje se spoprijeti z negotovostjo, glede na osebnost Myers-Briggs

Esfj: prosite prijatelje, naj vas spremljajo

Kadar ESFJ nima veliko družbenih stikov in ima zelo malo sposobnosti načrtovanja, se ponavadi katastrofira in razmišlja o najslabših scenarijih. Če želite odpraviti to tesnobo, se zasidrajte z ljudmi, ki jih poznate in zaupate. Vsak dan načrtujte telefonski klic novega prijatelja. Prosite svojega partnerja, da opravi noč. Facetime z mamo. Pazite, da načrtujete in ostanite družabni, tudi če vse ostane v mejah vašega doma. In če vas nečesa ne skrbi, naj bodo vaši najbližji prijatelji in družina vaša zvočna deska; Lahko vam povejo, ali so vaši pomisleki veljavni ali pretirani.

ISTJ: Uporabite dnevni načrtovalec

Ko ISTJ ne morejo padati v svoje najljubše stare rutine, potrebujejo nekaj drugega, da bi jih zasidrali. Dnevni načrtovalec je najboljši način, da se spopadejo s tesnobo, saj uspevajo s strukturo. Organizirajte svoje tedne vnaprej in narišite vsaj nekaj svojih nalog, in s tem, ko greste. Kontrolni seznami so tudi odlični; Zapiranje zanke na vrstici bo vedno dalo majhen odmerek motivacije in zaupanja.

Estj: seznami, seznami, seznami

ESTJs love to get stuff done, and the best way they know how to deal with uncertainty is to make lists of what they pločevinka da se izognete stresu. Ne glede na to, ali to organizira vaše finance, pripravljanje proračuna, nakupovanje z živili, dokonča projekt ali delovni izdelek, če je pod vašim nadzorom, ga lahko uvrstite na seznam opravkov; Če ni, ga pustite. Se zavežite, da se osredotočite samo na svoje sezname in za zdaj pozabite.

ESFP: Premakni

ESFP so fizična bitja. Sama po sebi ne potrebujete veliko gotovosti, vendar potrebujete zanesljive prijatelje in prodajno mesto za svojo energijo (vaše delo, vaš režim vadbe itd.). To je odličen čas za vlaganje v nov fizični hobi. Mogoče izpraznite uteži v domači telovadnici, kupite kolo ali z S -jem poberete odbojko ali košarko.O. Samo ne sedite še vedno med stresom.

ISFP: občutki kanala v ustvarjalnost

ISFP -ji čutijo veliko stresa, kadar so stvari negotove, vendar morda ne bodo mogli prepoznati teh občutkov. Najboljša strategija za vas, da se spopadete. Mogoče gre za pisanje pesmi, skiciranje ali sprejemanje domačega projekta. Metodično, ustvarjalno delo, ki je v celoti v vašem nadzoru.

ESTP: Objemite svoj prosti čas

ESTPS ne mara načrta, zato negotovost malo vpliva na vaše razpoloženje; Pravzaprav ga sprejmete, ker ni nobene zunanje sile, ki bi vam povedala, kako živeti svoje življenje. V tem času se resnično pustite gravitiranju k novim stvarem-hobijem, projektnimi idejami, delovnimi mesti, celo zmenki v karanteni. Uspete v neznanem, ko začnete prelivati ​​prtljago življenja, ki je niste nameravali sprejeti, zato se tokrat sprejmite tako, da ste svobodni in odprti za spremembe.

ISTP: Nagnite se v samo čas

ISTP-ji potrebujejo svoje prijatelje, vendar lahko od daleč napolnijo zelo majhne odmerke, podobne odmerkom, ali občasne facetime. Pogosto čutite večji pritisk, da se vključite v skupinsko dejavnost kot stres, ker nimate načrtov. Resnično vzemite ta čas, da se osredotočite nase, namesto da bi skupini posvetili energijo, kot običajno. Kadar so stvari negotove in obstajajo nič družbenih obveznosti, ste lahko sebični s svojim časom.

ENFP: Dramatično se spremeni

Čas je, da zasijete, ENFP. Ko je svet negotov, je vse, kar vidite. Morda boste med dnevnimi težavami videli novo poslovno idejo ali končno spoznali, da je življenje prekratko, da ne bi izkoristili tega skoka vere. Negotovost vam daje priložnost, da začasno ustavite, ocenite novo pokrajino, upoštevajte, kaj se razvija, in poiščite svoje mesto v njem. Nisi bil narejen samo za eno pot v življenju; Vzeli boste nekaj. Mogoče je zdaj odličen čas.

Infp: pretresete svoje običajne vzorce

Infps so pogosto sanjači, zaklenjeni v svet pričakovanj in obveznosti. Negotovost je lahko strašljiva, vendar razmislite o tem času kot darilo. Ko se vam odvzame tipičen seznam opravkov in se odstrani dobro zasuta pot, kako bi porabili svoj čas? Kako bi oblikovali svoje življenje? Mogoče bi iskali novo službo ali se ponovno povezali z družino. Ta čas uporabite za preusmeritev svojih prioritet in verjamete, da lahko ustvarite želeno življenje; ste zelo prilagodljivi, tako da zagotovo lahko.

ENFJ: Nagnite se na svoje mentorje in prijatelje

Tako pogosto ENFJ podpirajo druge s prijazno besedo ali kretnjo. Toda v času negotovosti, ko vas vržejo iz ravnotežja in morate popraviti svoje načrte, poiščite svoje najbližje prijatelje, družino in mentorje, da vas bodo osredotočili in podpirali. Načrtujte čim več prijateljev, da bi se pogovarjali o tem, kaj čutite, in dobite nove perspektive. Pokličite domov. Vprašajte svojega mentorja za pregled vaše kariere sredi dogajanja in prosite za povratne informacije o tem, kako v negotovih časih povečati rezultate. Zunanje sile vam bodo pomagale, da vas spremljajo, ko se toliko spreminja.

INFJ: Osredotočite se na dolgoročni načrt

INFJ vedno gledajo na širšo sliko. Veste, kakšni so vaši dolgotrajni cilji, in čeprav boste morda morali nekoliko preusmeriti jadra, potem ko se svet naseli v novo normalno. Osredotočite se na to, da uživate v trenutku in preprosto pazite na priložnosti, da naredite korak naprej. Tudi kadar je toliko negotovega, je toliko mogoče. To je takrat, ko se vaši ustvarjalni sokovi sprožijo.

INTJ: Naredite mikro prilagoditve, da dosežete svoje cilje

INTJ -ji so glavni načrtovalci nepredvidljivih dogodkov. Nimate samo načrta, vendar imate več dodatnih načrtov, če izvirni načrt pade. V teh negotovih časih naredite nekaj mikro prilagoditev in se prepričajte, da ste še vedno na poti, da dosežete naše cilje. Mogoče se morate ponovno predvideti v okviru svojega proračuna, racionalizirati svoj socialni koledar, da vključite več družinskega časa ali se več pripravite na šolo, da spremenite svojo poklicno pot do sektorja z več priložnosti. Negotovost se vam zdi strašljiva, vendar ste pravzaprav odlični pri tem.

INTP: Študij ali inoviraj

INTP običajno nimajo dovolj časa, da naredijo točno tisto, kar imajo radi, da raziskujejo nekaj poglobljenega, ali da preživijo svoj čas za projekte, ki se lahko ali ne morejo izogniti (na primer stranski vrvež ali izboljšanje doma). Dobro ravnate z negotovostjo in uživate, ko je življenje počasnejše, saj lahko svojo energijo ponovno zaženite v bolj inovativno. Ne osredotočajte se na tisto, česar ne morete nadzorovati, ko so stvari negotove, kar vas bo frustriralo. Osredotočite se na to, da se lahko naučite.

ENTP: Lovi svojo strast

ENTPS se ponavadi začnejo na tone projektov, vendar jih nikoli ne dokončajo in se spustijo v funkcije, ko njihovo življenje postanejo rutinsko. Negotovost vas privlači kot nov okus, ker se lahko zgodi karkoli. S svojim časom ste lahko prilagodljivi in ​​si dejansko potopite zobe v projekt, ki bi se lahko spremenil v novo strast ali podjetniško zasledovanje. Če se osredotočite na projekte.

ENTJ: Osredotočite se na eno področje svojega življenja, nad katerim imate nadzor

Negotovost je recept za frustracijo ENTJ; Navajeni ste za zelo cenjen življenjski slog, tako da lahko dosežete največjo količino uspeha v dnevu, tednu in mesecu. Očitno vam skrbno načrtovanje ne bo pomagalo zdaj, ko je prihodnost negotova. Namesto tega razmislite o tem, da se prilagodite in se osredotočite samo na eno področje svojega življenja, kjer imate popoln nadzor, naj bo to fizično zdravje ali komuniciranje v vašem odnosu.