Kako se odločiti, katera prijateljstva se je vredno držati skozi življenje

Primer za obravnavanje, ne pa za ignoriranje, oddaljenost v prijateljstvu

Ko se odnosi nehajo počutiti dobro, jih mnogi zapustijo v okončini, namesto da bi se neposredno lotili izzivov. Ko pa se držimo odnosov, ki se ne počutijo jasne, ustvarimo kontekst tega, kar strokovnjakinja za odnose Esther Perel navaja kot "stabilno dvoumnost" , iskreno in v celoti se ukvarjajte z razvojem intimnosti.

Zamegrenost se lahko počuti, kot da smo v sobi in čakajo, kdo bo prvi korak ali ponudbo za povezavo. Stvar je v tem, da nas ti dogovori dejansko preprečujejo, da bi se lotili boljše povezave ali pa povedali ne tistim, ki jih ne želimo imeti vozovnice v prvi vrsti za svoje življenje. Nobena oseba v zvezi se ne zdi, kot da njihove potrebe izpolnjujejo, kar lahko negativno vpliva na naše čustveno in fizično počutje.

Pogosti razlogi, zakaj se prijateljstva spreminjajo

Živele izkušnje kot del odraščanja

Ko rastemo, se naše potrebe spreminjajo in tako tudi naši odnosi. Otroška prijateljstva so se morda počutila stabilno, napolnjena z obredi, kot so po šoli in študij v knjižnici; Počutili so se, kot da bi zdržali večno. Potem je tu premika z odraslostjo, ko ne imamo več metronoma, ki nas vse ohranja na istem roku.

Začnemo potovati po različnih poteh, se držimo različnih vrednot in v bistvu postanemo novi ljudje, ko nas oblikujejo naše izkušnje. Čeprav je to povsem normalno, nimamo kulturnega jezika za reševanje teh sprememb, ki postavljajo odnose. Mnogi od nas se izognejo reševanju koncev in premikov, da bi se izognili pripadajoči žalosti, ki prihaja z njimi. Sprememba zahteva izgubo, zato priznanje, da prijateljstvo ni več zabavno ali energizacijo, prihaja z občutki, kot so bolečina, žalost ali celo jeza (pokazatelj prisotnosti nezadovoljenih potreb).

Jedrska družina in individualizem sta v ameriški kulturi-na račun prijateljstva

V par in jedrska družina je velika naložba-IT je državno odobreno in finančno spodbujen z davčnimi olajšavami in ugodnostmi. Industrijski kompleks zmenkov temelji na ideji, da je samski problem, ki ga je treba fiksno raziskovati in dolarji dodeljevanja, da bi razumeli romantične podatke o ljubezni do ljubezni, kažejo, da skoraj 370 milijonov ljudi v U U je skoraj 370 milijonov ljudi.S. iščejo ljubezen na spletu. Nisem mogel najti niti ene statistike, ki bi merila tiste, ki iščejo prijateljstvo na spletu-tega ne merimo, ker je ne cenimo kulturno.

Družba nam seveda ni ustanovljena, da bi sklepali ali vzdrževali prijateljstva kot odrasli. Zaradi tega se mnogi ljudje počutijo osamljene in odklopljene od skupnosti, preveč se naslanjajo na sebe ali na svoje partnerje, da bi se počutili negovane. Dejansko je odstotek Američanov, ki pravijo, da nimajo niti enega tesnega prijatelja, od leta 1990 štirikrat, v skladu z anketnim centrom za ameriško življenje.

Kapitalizem je v nasprotju z relacijskim zdravjem.

V svetu, kjer je zaposlen in produktiven merilo vrednosti- in gospodarstva, ki temelji na tem, da bi od ljudi od ljudi tako malo plačila- težko je dati odnosom takšno vrsto prostora in energije, ki jo potrebujejo za uspeh. Kaj negujemo, raste in postalo je popolnoma legitimen izgovor, da bi krivili delo, ker ne moremo vlagati v povezavo. Prijateljstva so popolnoma prostovoljna, saj ni zavezujoče pogodbe ali pričakovanj, ki jih prikažemo pri 9 a.m. Pripravljeni na sodelovanje, kot je naša delovna mesta. Veliko ljudi je na zadnji gorilnik postavilo platonska prijateljstva.

5 vprašanj za odločanje v imenu bližine in pristnosti

1. Ali ima ta odnos do mene vredno?

Razmislite o osebi, za katero se počutite ambivalentno, in se vprašajte, ali ima še vedno vredno in pomen v vašem življenju. Kaj cenite pri njih? Kako se počutite v telesu, ko razmišljate o preživljanju časa z njimi?

Razmislite tudi o tem, kaj še vedno dobite od povezave. Ali ima poznavanje še vedno vrednost za vas? Ali je dobro imeti nekoga, ki v vaši sedanjosti ve za vašo preteklost? Še vedno obstajajo stvari, v katerih uživate?

Ugotovite, ali lahko prilagodite vlogo te osebe in vaša pričakovanja od njih (od najboljšega prijatelja do perifernega prijatelja). Morda se boste odločili, da imajo še vedno velik pomen, vendar se ne boste več poskušali povezati z njimi na enak način ali z enako frekvenco.

2. Kako se počutim v tem razmerju?

Če ste se začeli čutiti zamero, to pomeni, da dajete zunaj svoje meje. Zamera vodi do razdalje in v nekaterih primerih prezir-napovedovalec relacijske smrti. Razmislite, kako se počutite glede tega, kaj oddajate čas, svojo čustveno energijo itd.-In vprašajte se, ali obstajajo načini, kako boste morda morali ohraniti svojo energijo in vire ali izrecno prositi, da bodo vaše posebne potrebe izpolnjene.

3. Kar ostane neizrečeno?

Pogosto verjamemo, da če bomo razpravljali o težkih stvareh. V resnici, če dejanje lastništva naših občutkov ustvarja razdaljo ali konflikt, nismo ustvarili težave, smo ga razkrili. Porabite nekaj časa za prepoznavanje, kaj je morda, če želite reči, da se sliši težko ali strašljivo, in razmislite, ali lahko razmerje tolerira sluh.

Če ne more, ga delite z drugo osebo v svojem življenju, tako da se ti občutki še vedno prepoznajo. Če lahko, se vprašajte, kaj morate premakniti za vas, da lahko dostopate do poguma v sebi. Razmislite o tem, da si sami zagovorniki in za odnos.

4. Lahko počakam na to osebo?

Življenjski tečaj je dolg. Med seboj so lahko obdobja razdalje, druga pa bližine. Ko nekdo težko preživi, ​​razmislite, ali jim lahko daste prostor, da gredo skozi njihove okoliščine, medtem ko ostanejo odprti in povezani z željo po več v prihodnosti. Kako jim lahko sporočite, da jim dajete prostor in se želite povezati, ko so pripravljeni?

5. Ali se lahko poslovim?

V prevladujoči beli ameriški kulturi se pogosto izogibajo zbogom. Nočemo se usmeriti v žalost (opredeljena kot oblika, ki jo ljubezen vzame, ko nekdo, ki ga ljubiš), povezan s končnimi konci. Namesto da bi zanikali konec in pustili, da odnos zbledi, razmislite o vključitvi v proces "ločitve moči."To je način, da končate odnos s prijaznostjo in integriteto, pri čemer vas in drugo pustite z jasnostjo namesto zmede.

To so štiri ključne komponente "ločitve moči":

1. Hvala za to, kar sem doživel z vami,
2. To je tisto, kar vzamem s seboj, od vas,
3. To je tisto, kar želim, da vzamete s seboj, od mene,
4. To si želim, da se premaknete naprej.

Številni odnosi imajo resnične začetke, srednje. Težava ni s temi fazami; Ko se poskušamo izogniti njihovi resničnosti ali se borimo proti njej. Pogum, da bomo pozorni na to, kako se počutijo povezave-in kaj želimo početi pri njih-se nam zdi, da se počutimo opolnomočeno. Prav tako ustvarja več priložnosti za bližino, bodisi znotraj obstoječih odnosov bodisi za izdelavo prostora v našem življenju za nove.