Kako se spogledovati, medtem ko trezen (in ne bo neroden)

Na srečo, pravi, je zaupanje kot mišica-z vadbo se okrepi-in z dobro+dobro deli nekaj svojih najboljših nasvetov.

Nadaljujte z branjem za štiri ključe za obvladovanje spogledovalne igre-pri pomoči alkohola.

1. Spomnite se, kako radi ste

"Spogledovanje izvira iz mesta, ki se spominja, kako lep in dragoceni ste," razlaga Simkin. "V bistvu pravite:" Jaz sem vroče blago-in če imate srečo, se lahko družite z mano."

Problem je, da mnogi od nas ne mislijo vedno o sebi (vsaj ne brez pomoči alkohola)-in če nismo stoodstotno prepričani vase, se zdi, no, malo nerodno.

Rešitev? Pred naslednjo zabavo, pravi Simkin, vzemite svoj dnevnik in zapišite vse razloge, zakaj se zibate-in nato vadite, da te stvari poosebljate. "Večina ljudi hodi v situacijo zmenkov in razmišlja:" Ko bom dobil tega fanta, bom vesel in samozavesten, "pojasnjuje. "To želimo obrniti:" Zdaj, ko sem že seksi, samozavesten in briljanten, moram imeti karkoli za vraga. Ta oseba mi ne more dodati ničesar."

Pravi, da je pomembno upoštevati tudi razloge, zakaj ste ne se počutite dragoceno in ustrezno obrnete scenarij. »Razmislite, kako kul je, da [vaša zgodba] ni tako popolna, ker boste morali skozi to pot do rasti."

2. Meditirajte

Ta ne bi smel biti presenečenje-ni nič meditacije ne morem naredi? Toda Simkin pravi, da je res ključnega pomena pred treznimi socialnimi situacijami, saj vam ohranja živce (in deluje kot "gumb za premor", ki vam preprečuje, da bi se pokvarili in segali po rozah).

Ni nujno, da je zapleteno, pravi: "Samo sedite 15 minut s svečo in dihajte."Če je vodena meditacija bolj vaša marmelada, poskusite s tem, ki ga je Simkin ustvaril za Lululemon.

3. Ne obesite se na vaš trezen status

Malo čudno se lahko počutite edini, ki srka Kombucha, ko vsi drugi zadenejo težje stvari, vendar ne dovolite. »Ljudje ne razmišljajo o tem, kaj je v vaši pijači. Samo živijo svoje življenje, "poudarja Simkin.

In če vaš datum na koncu postane malo preveč namig. "Preprosto opazujte, kako to niste vi-v svojih vrednotah ostanete [zakoreninjene]," pravi. (In naslednji dan boste brez mamila!)

4. Pojdite tam, kjer so drugi trezni

Razumem-ni nič manj seksi kot nekdo, ki zasuče svoje besede, zaradi česar se spogleduje, medtem ko trezen še težja naloga (vsaj na vaši povprečni zabavi). Toda vzemite srce, pravi Simkin: "Če se spustite po tej poti, boste opazili vedno več treznih izkušenj. Privedlo bo do vse nove skupnosti in epskih dogodivščin.”Prepustite la croix, prosim!

Iskanje uspeha s svojimi novimi spogledovanjemi? Tukaj je opisano, kako imeti zdravo pot. In če na koncu pridete v nekaj resnejšega, če je čustveno odziven in dovolj spanja, je enak boljšemu seksu, poroča znanost.