Kako dati svojemu domačemu hladnemu slogu meditacije

Na MNDFL v New Yorku je "Escape" operativna beseda. Ne le, da vam njihova seja pomagajo, da boste eno uro postali bolj osredotočeni.

"Prehod hoje v prostor, od tistega, čemur pravim" New York Hustle "[je ključ]," pravi notranja oblikovalka Shelly Lynch-Sparks, mojster za studijskimi vibracijami Zen Studio. Namerno je ustvarila prostor, da bi ljudem pomagala, da se počutijo mirno po hitenju, da bi prišli do razreda, kar je v svetu zamud z vlakom in prometa Resnično.

"Ko smo delali na dizajnu, smo ga resnično želeli odstraniti na te naravne podlage stvari, ki se resnično počutijo kot narava v prostor," pojasnjuje in ugotavlja, da ljudje meditacijo pogosto povezujejo s tem, da so na prostem. "Prostori so tako preprosti, vendar so tako zapleteni, ker smo resnično razmišljali o načinu, kako smo postavili kamen ali ploščico in kakšno ploščico smo uporabili in ohranjali tako pomembno nevtralno barvno paleto, ki je tako pomembna."

Ker živim v studiu MNDFL trajno (in žal) ni mogoče, sem vprašal Lynch-Sparks, ki je pred kratkim ustanovil svoje oblikovalsko podjetje, kako pripeljati OM v dom.

Nadaljujte s svojimi nasveti o izdelavi meditativnega prostora v vašem domu.

Naj bo nevtralen

"Presenetljiv občutek mora umreti takoj, ko stopite na vhodna vrata, kar mislim, da smo res poskušali opraviti s barvno paleto," razlaga. "Sedenje in čim bolj nevtralen, tako da vas napadajo glasne elemente.”Barva, ki jo je uporabljala v studiih MNDFL? "Mimni", avtor Benjamin Moore.

Prinesite naravo

Ko gre za ustvarjanje meditativnega prostora, gredo nevtralni in naravni naravni roki. Če ne morete okrasiti s polno rastlinsko steno, a la mndfl, poskusite vključiti enostavno nakupe rastline, zelenje in sukulente poleg večjih oblikovalskih elementov naravni les (Lynch-Sparks, ki se v studiih uporabljajo beli hrast) , ki definira prostor, ne da bi zapiral luč.

Trgovine za izdelavo sob

Kupi zdaj CB2 Potted 65 "fiddle Leaf Fig 299 $ Nakup zdaj moje mestne rastline 80 $ nakup zdaj ikea sukulent 15 USD

Ustvarite prostor za dekomprimiranje

Na enak način MNDFL -ov lobi povabi ljudi, naj si začnejo čevlje in se sprostijo v trenutku, ko se sprehodijo skozi vrata, vaš dom bi moral imeti nekakšen prostor, ki prisili vaše telo in um, da je čas, da se izklopi. Ne glede na to, ali gre za joga preprogo, v bralnem stolu ali v meditacijskem kotičku, ki je vreden Pinterest, poiščite mesto v svojem domu, ki vam bo pomagalo razgraditi, da vas odpeljete iz dela in-DA-oddaljen od vašega mobilnega telefona in prenosnika.

Nadzirajte svojo razsvetljavo

Vložite v zatemnilnike za vsako sobo v vaši hiši, saj osvetlitev v glavnem vpliva na vaše razpoloženje. Pika.

Accessorize z namenom

Ideja o "donosnosti z namenom", kot jo imenuje Lynch-Sparks, temelji na dejstvu, da bi morali biti vaši dodatki več kot le lepe stvari, ki jih je treba pogledati. "Nekaj, kar rad počnem, je, da v kotiček dnevne sobe prinesem košaro in jo napolnim z metami, tako da ga lahko preprosto zgrabite za zavijanje in ogled filma," pojasnjuje. "[Poiščite stvari], ki lahko očitno zapolnijo prostor, a tudi služijo namenu, zato vas vabi, da ste prijetni."Vključila je tudi police na prostem, ki so omogočile prostoru prostora za shranjevanje, medtem ko se je počutil zračno in odprto. Veste, kot bi po 60-minutni meditaciji.

Nakupujte namerne rešitve za shranjevanje

Kupi zdaj West Elm ukrivljena košara 54 $ Nakup zdaj članek Lignum Book polica 499 Nakup zdaj kontejnerske trgovine žična košara 15 USD

Zdaj, ko je vaš prostor pripravljen nanj, se uradno iz opravičil, zakaj "ne morete" meditirati. Prvi časovniki: Tukaj je vse, kar morate začeti, in ultra-cozik stol z fižolom, zaradi katerega boste to želeli ves dan, vsak dan.