Kako narediti sanjsko, dobro za oceansko skledo v 3 enostavnih korakih

Premaknite žito na zadnjo stran shrambe, ki je uradno Smoothie Bowl sezone. In najbolj poletni recept za Instagram je vljudno v Brooklyn High Vibe Cafe the End. (V resnici ni presenečenje, če upoštevamo, da so sprožili trende zdrave pijače samoroga in morske deklice.) Od danes je njihov najnovejši meni v meniju, Ocean Bowl, uradno na voljo-in dobro+dobro je dosegel prvi pogled.

Najboljši del njihovega obmorskega recepta? Dobesedno vsebuje zdravilne koristi od oceana. "Moramo ohraniti svoje merbabe, ki tečejo močne!"pravi solastnica Madeleine Murphy. Kokosovi jogurt služi kot osnova, za katero Murphy pravi. "Dobesedno me spominja na oceansko peno," pravi in ​​dodaja, da pomaga tudi prikrivati ​​ribji okus dveh glavnih sestavin sklede, Spirulina in Kelp kosmiče. (Odlično za vašo ščitnico, ne tako super za vaš nos.)

"Moramo ohraniti svoje merbabe, ki tečejo močne!"

Nato sestavina za divjo kartico: metuljček grah v prahu. "S tem smo se igrali veliko V zadnjem času, "pravi Murphy. Pogosto se uporablja v jedi jugovzhodne Azije, pravi, da je njena sestra med potovanjem po Tajskem in na Baliju odkrila sestavino. (Google Search Opozorilo: Imenuje se tudi Clitoria Flower Tea.) Spreminja barve iz različnih odtenkov modre do vijolične in je povezan s tem, da je antidepresiv in povečal kolagen in elastičnost v celicah, s čimer preprečuje prezgodnje staranje.

Če se ta hranljiv zajtrk doliva, je borovnice in granola-konec uporablja tisto, ki je precej v redu, ki je videti kot plažni pesek.

Pripravljen je dobiti svoje zdravilne oceanske učinke-tudi, če ste popolnoma zaprti? Pomaknite se navzdol za recept in si oglejte video, kako ga narediti.

Ocean Bowl End's Ocean

Sestavine
1 skodelica kokosovega jogurta
1 1/2 skodelice borovnice
1/2 skodelice Paleo Granola
1 tsp metuljček graha cvetni prah
1/2 tsp e3 Live Blue Majik
1/2 TSP Spirulina
1/8 skodelice zlatega lane
1/2 tsp alp kosmičev
1/4 tsp škroplje (neobvezno)

1. Zajebanje kokosovega jogurta v skledo. Vrtinčni metulj grah cvetni prah, e3 živo modri majik v prahu in spirulina v.

2. Na vrh z borovnimi borovnimi.

3. Potresemo zlati lan z drobljenjem, pločevinke in škropljenja. Služite takoj!

Konec, 522 Metropolitan Ave., Brooklyn, NY, 11211, (347) 987-3954, Thendbrooklyn.com

Za zajtrk zaokrožite z toastjo Mermaid. In če še vedno sanjate o samorogih, vam bodo všeč te mavrične recepte.