Kako naj vaš botox traja dlje, trdijo dermatologi

Kako narediti botox dlje

1. Zaščitite kožo pred soncem

UVA in UVB žarki od sonca so verjetno najbolj škodljivi okoljski onesnaževalec, s katerim pridemo v stik, tako da tako, kot redno ščitite kožo pred njimi. "Izpostavljenost UV svetlobi povzroči vnetje na celični ravni, ki poškoduje kožo in ne bo storila ničesar, kar bi pomagalo podaljšati življenjsko dobo vašega nevrotoksina," pravi dermatolog s sedežem v New Yorku Joshua Zeichner, dr. Med. "Prosti radikali so kot bombe, ki se ugasnejo v kožo, ki škodijo samim kolagenom, elastinom in kožnimi celicami."

Dr. RusAk dodaja, da je ključna tudi zaščita pred modro svetlobo (nekaj, kar vsi dobijo z zaslonov), saj lahko modra svetloba s kožo povzroči tudi vnetja na nizki ravni. Poiščite kreme za sončenje, ki pravijo, da imajo filter modre svetlobe. Za delo, dr. Zeichner priporoča dnevno kremo za sončno kremo Solara Clean Freak Hranils (28 dolarjev).

2. Naredite intenzivne vadbe… v zmernosti

Medtem ko nobene študije niso bile narejene posebej na učinke vadbe na razčlenitev botoksa, mnogi dermi sumijo, da bolj fizično aktivni uporabniki hitreje presnavljajo nevrotoksin. "Vse, kar resnično pospeši hitrost presnove v telesu, lahko hitreje razgradi Botox," pravi dr. Russak. Ne pravi, da bi v celoti preskočila svoj trdi trening, ampak poiskati "vesel medij."Po njenih besedah ​​bo veliko sprintanja, maratonskega treninga ali vroča joga to storilo več kot druge bolj nežne in nizke oblike treninga.

"Samo poskusite ohraniti ravnovesje med tem, koliko mišic gradite in koliko se razbijete z vnetjem mišic, saj vnetje pospeši razpad naravnih beljakovin," pravi dr. Russak. Dr. Zeichner to odmeva in ugotavlja, da botoks pri svojih bolj aktivnih bolnikih traja manj časa kot drugi ljudje. "Medtem ko je vadba dobra stvar, lahko povečanje metabolizma privede tudi do zgodnjega razpada botulinskega toksina," pravi. Torej morda uporabite ta izgovor, da ga vzamete malo enostavno.

3. Uporabite kolagenske sestavine, ki spodbujajo kolageno

Dr. Zeichner poudarja, da se gube v koži razvijejo zaradi krmiljenja in zlaganja mišic. "Močnejša je koža, manj verjetno je, da se bo zložila," pravi. Za krepitev kože vključite sestavine za povečanje kolagena v svoj režim oskrbe kože, kot so retinol ali peptidi. "Retinol se veže na celične receptorje, ki odpravljajo proizvodnjo kolagena, in peptidi, ki stimulirajo kolagena. Zeichner, ki priporoča nevtrogena serum za popravilo hitrih gub (18 USD) za kremo za popravilo starosti retinola in SCHAF (65 USD) za peptide.

Dr. RusAk ugotavlja, da peptidi pomagajo sprostiti mišice v koži, ona pa in dr. Kralj prisega na revizijo Skincare Revox 7 (130 USD), saj ima sedem različnih peptidov proti staranju. Še ena superzvezdnik za krepitev kože? Dejavniki rasti. David Shafer, dr. Med.

4. Na hidraciji

Hidracija je vedno pomembna, vendar je tudi ključnega pomena, ko ohranjate injekcijo Botoxa. "Za hidriranje in vlaženje kože uporabite vlažine in emoliente, da bo videti debela," pravi dr. Kralj. Hyaluronska kislina, konkretno, lahko vnetja drži v koži, doda dr. Russak. "Torej znižanje vnetja v kožo zmanjšuje, kako hitro vaše telo razgradi beljakovine in omogoča, da Botox traja dlje," pravi.

5. Plast na antioksidantnih serumih

Ker prosti radikalni poškodbi sabotira vašo kožo in botoks v njej, je koristno, da vsak dan uporabljate antioksidantni serum, da ohranite zaščito kože. "Topični antioksidanti, kot je vitamin C, so v pomoč pri zaščiti kože pred poškodbami pred prostimi radikali, predvsem pred UV žarki in onesnaženjem," pravi dr. King, ki dodaja, da antioksidanti plus krema za sončenje dajejo vaši koži učinkovitejšo zaščito kot samo SPF. Zato hranite svoj zaupanja vredni antioksidantni serum, na primer SkinCeuticals CE Ferulic (188 USD) ali Olay Brightening Stick (20 USD) na zgornji polici in ga redno uporabljajte.

6. Naj bo raven stresa nizka

Stres lahko privede do poškodb kože in prebojev, poleg tega pa lahko hitreje stopi vaš botox. Zato dermatologi dejansko priporočajo meditacijo kot orodje, ki podaljša življenje vaših injekcij. "Stres se lahko pokaže po vašem obrazu, kar vodi do mrgosanja in namrščanja," pravi dr. Zeichner. "To pritiska na same mišice, ki se poskušate sprostiti z injekcijami in lahko skrajša njihovo trajanje. Ne glede na to, ali gre za meditacijo ali jogo, naredite vse, kar potrebujete, da lahko preprečite negativne misli."Namaste na gladko kožo.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.