Kako narediti svojo lastno kurkumo zlato mleko latte (aka najslabša wellness pijača zdaj)

Dobrodošli v dobro opravljenem, dobro+Good's Resno okusna hrana (in pijača!) Video serije, ki vsebujejo lahke zdrave recepte iz najslabših kuharjev, nutricionistov in Instagrama Foodies.

V teh dneh je prevzel vaš vir na Facebooku, naravni lepotni sceni in na videz vsak recept za superhrano. O čem govorimo? Kurkuma, seveda.

In eden najbolj trendnih načinov, kako vsi v življenju dobijo več protivnetne začimbe.

Tukaj je opisano, kako narediti okusno toplo pijačo z super hladnim kuharjem Bond & Taylor Alexis Bondaroff, ki priporoča, da za smešno okusne rezultate uporabite kremasto mleko za indijsko mleko. (Ta video vam prikazuje, kako narediti svoje mleko za indij.)

"Mleko za kaše je debelejše, tako da, ko delate latte, naredi veliko bolj vročo pijačo," pojasnjuje Bondaroff. "To je tudi tako enostavno narediti in ga ne morete primerjati niti s kupljenim, okusno pametno."

Medtem ko zlato mlečno latte ne potrebuje posnetka espressa in je odlična možnost za tiste, ki si želijo brcati kavo, bi lahko popolnoma dodali enega za bolj zdravo, na naslednjem nivoju.

Oglejte si video-in pomaknite se navzdol za polni (super enostaven) recept z zlato mleko iz kurkume.

Zlato mleko latte

Sestavine
1 skodelica indijskega mleka (v idealnem primeru domače)
1 žlica sveže naribanega kurkume korenine ali 1 žlička tal
1 žlica sveže naribanega ingverjevega korena ali 1 žlička tal
1 žlička zemeljskega cimeta
Slajšanje po izbiri (Bondaroff predlaga Manuka Honey)
Ščepec popra

1. V majhnem loncu na štedilniku nežno segrejte mleko indijskega mleka na nizki vročini.

2. Vzpokajte v kurkumi, ingverju in cimetu do penastega in dodate sladilo po okusu.

3. Nalijte svojo najljubšo vrč in potresemo z zemeljskim poprom. Končano in končano!

Če vam ostane še nekaj kurkume, jo dobro izkoristite s tem, ki je samski, kožni lepotni kramp ali ta protivnetni recept za ocvrti riž.

Sledi nam!