Kako * ne * zapravite v srečni uri, ko ste na dieti v keto

Na srečo obstaja način, kako ste lahko na keto dieti in še vedno uživate v občasni srečni uri; Po Ginger Hultinu, RDN, morate upoštevati peščico pomembnih pravil. Čeprav jesti z visoko maščobami, visoko beljakovinski obrok ni tako učinkovit pri blokiranju učinkov uživanja alkohola kot uživanja ogljikovih hidratov, še vedno ne bi smeli piti na prazen želodec. Prepričajte se, da zaužijete veliko sadja in zelenjave z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, in ostanite super hidrirani, če imate kozarec vode na pijačo. In nikoli ne pijte več kot ene pijače na uro. (Pravzaprav so to verjetno pametni nasveti za pitje ne glede na to vaših prehranskih navad.)

S temi obveznosti boste lahko uživali v kozarcu vina s prijatelji-in vam ni treba skrbeti, da bi se naslednji dan tako nereli.

Tu so dodatki, ki lahko pomagajo pri mamicah. Ali pa ugotovite, kaj so "seks mamili"-in zakaj so dobri za vaš odnos.