Kako ostati motiviran za delo doma, kdaj, uh, veliko se dogaja

3. Prepoznajte odvzemanje iz vaših vrednosti

"Poznavanje vaših najboljših pet motivatorjev vam pomaga prilagoditi delovno situacijo in pristopiti, da boste lahko bolj motivirani," pravi MASTAL. "Na primer, moja stranka ... je motivirana s spremembami in raznolikostjo in raje projekte zunaj običajnega delovnega mesta v drugačnem okolju."

4. Prav tako se zavedajte, kaj počne ne motivirajte vas

Morda sploh ne upoštevate, da za vse, kar vas lahko spodbudi, obstaja nasprotna stvar, ki vas lahko izsuši in povzroči zapore cest v vašem delovnem toku. Na primer, preučite, kaj vas zagotovo poganja, hkrati pa se zavedajte, katere stvari neposredno nasprotujejo vašim vrednotam.

"Predolgo sedenje pred računalnikom doma je začelo demotivirati mojo stranko, ki sem jo prej omenil, tako da smo si omislili načine, kako jo lahko mešajo kot spreminjanje položaja svoje mize, spreminjajo umetnost na stenah, redno odmori iti na sprehod, celo spremeniti barvno pero, ki ga je uporabljal, "pravi Mistal. "Te spremembe, čeprav na videz majhne, ​​lahko povzročijo velike spodbude motivacije."

Ko ugotovite, kako biti motiviran za delo doma, so tu trije načini za produktivno delo

Zdaj ste obvladali, kako vstati iz postelje in ohraniti svoj oh? Spodaj si karierna trenerka Erin Hatzikostas deli nekaj idej.

1. Delo v šprintih

Težko je vedeti, kako ostati motiviran za delo doma, ko ni časa "ure, ure". Zato se prepričajte, da delate v šprintih in si privoščite odmore, namesto da se vsak dan spremenite v 14-urni maraton. Možgani potrebujejo čas, da se ponovno osredotočijo na vsakih 50 minut, zdi se, da je sladka točka, vendar si vzemite svojo temperaturo produktivnosti-tako si privoščite odmor z delom v "Sprints."

Če želite to narediti, določite čas časa za trdo delo, nato pa manjše okno za druge, nepovezane naloge, ki bodo vašim možganom odmoli. Mogoče je to zložljivo perilo, kosilo, naredite videoposnetek joge, ne glede na to. "Vaš delovni dan se lahko razširi v celoti, vendar se boste verjetno na splošno znašli bolj produktivni," pravi Hatzikostas.

"Vaš delovni dan se lahko razširi v celoti, vendar se boste verjetno na splošno znašli bolj produktivni."-Erin hatzikostas, karierni trener

In če se vaš šef ne zdi ta ideja, da bi delali na rahlo alternativnem urniku, prosite, da idejo "pilotirate" na poskusni osnovi, da preverite, ali lahko dejansko deluje za vse vpletene. "Sporočijo jim, da v tem edinstvenem času ne boste vedno delali v običajnem delovnem času, temveč delali v mini 'šprintih', ki vam omogočajo učinkovitejše upravljanje doma in dela," pravi Hatzikostas.

2. Naložite naloge v vašem koledarju

Priprava tradicionalnega seznama opravkov je vsekakor začetek biti produktiven, vendar ne gre za dodatno miljo za resnično vzdrževanje reda in strukture, potrebne za produktivno delovno situacijo. "Ti seznami nikoli ne upravljajo našega časa," pravi Hatzikostas. "Namesto tega postavite svoje glavne opravke v svoj koledar na začetku delovnega tedna. Ocenite čas, ki vas bo vzel vsak, in se ga držite."

To je tehnika, imenovana čas blokiranja in btw, deluje. Celo vodstveni delavci z najbolj zastopanimi urniki-hi tam, Elon Musk, ti ​​produktivna katastrofa, nanjo se nanašate na to. Časovna blokiranje ne zahteva, da mikro upravljate vsako majhno nalogo v vašem življenju, ampak daje dodaten drsnik odgovornosti. "Pogosto stvari trajajo manj časa, kot se zdi," pravi Hatzikostas. "Preprosto nimamo vedno discipline, da bi se držali naloge pri roki. Če ste takšni kot jaz, ko je nekaj v vašem koledarju, postane igra, ki jo poskusite in to izvesti zgodaj. Potem lahko uporabite ta nov dodatni čas za vse, kar želite!"

3. Pooblastilo za tiste okoli vas

Če delite prostor s kom drugim, ki dela od doma-ali je sostanovalec, partner ali koga drugega, so ključni. Imeti odprt dialog o najboljšem urniku za produktivnost in se potem bodite pozorni. Zdrave meje omogočajo veliko produktivnost in tudi upajmo, da so vse stranke med seboj zadovoljne.

Navsezadnje je motivacija tako bistvena za ostajanje nalog-ne glede na. Torej, če boste dostopali do tistega vodnjaka in ga usmerili v optimalno produktivnost, boste zagotovo profesionalna elektrarna, ne glede na geografsko lokacijo vaše pisarne.

Socialna distanciranje z nekom v vaši "pisarni"? Tukaj je Kako lepo igrati, ko se izolirate s kom. In ti nasveti, ki jih podpira psiholog Padec skrbi za skrb 20 -krat na dan.