Kako prenehati odlašati enkrat za vselej (vemo, sčasoma bi prišli do tega)

2. Imeti sistem

V redu, zato je odlaganje velikih ciljev ena stvar. Kaj pa, če gre bolj za stvari, ki jih ne želite storiti? Za to Moore pravi, da je pomembno imeti sistem, zato se naloge, ki se jih bojite, samodejno opravite v trenutku. "Na primer, če sovražite pranje jedi, impletujte sistem, kjer jih operete takoj, ko končate jesti, da se ne naberejo," pravi. "Ko ustvarimo takšne samodejne odzive, jih lahko nastavimo, da nam služijo in nato vzamemo vse odločanje."

3. Ugriznite kroglo na stvari, ki jih res nočeš

Obstajajo dolgočasne ol 'opravke in potem so stvari, ki vas resno napolnijo z strahom, kot da bi prijatelju povedali, da si ne morete privoščiti, da bi se odpravila na njen cilj Bachelorette. Če odložite nekaj težkega, ima Moore tri nasvete: določite rok. "Povej si:" V redu, do konca tedna se bo to zgodilo, "" pravi. "Dejanje je protistrup, ki se boji. Pogosto, če nekaj zavlečete, si v mislih zgradite tako, da je ta velika stvar, toda v resnici, ko to storite, res ni tako slabo."Včasih moraš samo odtrgati to bend.

4. Dajte si nekaj enostavnih zmag

Včasih koren odlašanja gleda na vaš kilometer, da opravite seznam in nima pojma, kje začeti. Za to, pravi Moore, obstajajo različne metode. Nekateri radi jedo žabo in se najprej lotijo ​​najtežje naloge. "Kar zame dejansko deluje bolje, je dejansko najprej odkljukati nekaj enostavnih nalog," pravi Moore. "Mogoče moram poklicati nekoga, s katerim se je pravzaprav zabavno pogovarjati, zato to najprej naredim ali pošljem nekaj e -poštnih sporočil, ker to traja le nekaj minut. Potem lahko pogledam na svoj seznam opravkov in nekaj stvari je že prešlo."

Eksperimentirajte in ugotovite, katera metoda vam najbolj ustreza. Če lahki zmagi začnite svojo motivacijo in se znajdete na seznamu, super. Če jih počnete, vendar se še vedno počutite nekoliko panično, ker imate te večje naloge, ki visijo nad vami. Na koncu je treba vse narediti, tako da res ni napačnega načina.

5. Nastavite jasne delovne ure-brez dovoljenih motenj

Če delate od doma, je res enostavno odlašati. Nikogar vas ne opazuje, da bi se prepričali, ali vse naredite, in odvisno od vas, da strukturirajte svoj dan. Suddenly, there's laundry to do, and, oh, maybe you'll just take a break and figure out how to make cauliflower pizza crust real quick… "The most successful entrepreneurs don't necessarily work all day, Monday through Friday, but they Ali določite, kakšni so njihov delovni čas, in se jih držite, "pravi Moore. "V tem času je treba vse motnje izklopiti. To pomeni, da telefon postavite v drugo sobo, razen če ga potrebujete za delo."

Pojasnjuje, da ko enkrat vklopite svoj delovni čas, se lahko nagradite z odmori, ne glede na. "Lahko načrtujete svoje odmore in določite 9 a.m. do 12 p.m. kot delovni čas, oddih od 12 do 3 p.m., in potem spet deluje od 3 do 5 p.m., Na primer, "pravi. "Zabavajte se z IT-to je ena glavnih prednosti dela doma!"

Kot vidite, ni samo enega temeljnega vzroka odlašanja. Toda od koder izvira, ni zanikanja, da bi bilo treba narediti vse, kar ste odložili, precej neverjetno.

Ko že govorimo o drobljenju vašega seznama, vas bo ta kramp postal bolj produktiven pri delu. Plus, primer za načrtovanje "skrbnega časa" v vaš Google Cal.