Kako spremeniti svojo spalnico v zdravilno svetišče brez stresa

Vaša spalnica je prva stvar, ki jo vidite, ko začnete dan, zadnja stvar, ki jo vidite, preden zaspite, in edino mesto, ki ga želite iti, ko se preostali svet začne počutiti pretirano. (V tem primeru je morda čas, da poskusimo lahka kopel.) Eden od načinov, kako ohraniti zakonito svetišče, je, da v celoti prepovedujete zaslone (in, ja, poleg telefona kot budilke uporabite nekaj drugega)-vendar obstaja še en glavni dejavnik, ki lahko resno nad faktorjem spokojnosti vaše spalnice: barva.

"Barva ima moč povečati energijo, umiriti in pomiriti svoja čustva, spodbuditi vaše čutila in povzdigniti razpoloženje," pravi Moll Anderson, avtor tega Spremenite svoj dom, spremenite življenje z barvo. "Različne barve bodo ustvarile različne čustvene, fizične in psihološke odzive."

"Različne barve bodo ustvarile različne čustvene, fizične in psihološke odzive."

V nedavni raziskavi so znanstveniki ugotovili, da dve enaki sobi v različnih barvah vzbujata popolnoma različne odzive ljudi. Tople barve so se ponavadi počutile navdušene, zelo vznemirjene in stimulirane, hladne barve.

Kljub tej znanstveni podpori Anderson ugotavlja, da se vsi ne odzivajo na barvo na enak način. "Kaj je lahko dvigajoča barva za enega, morda ni barva za izboljšanje razpoloženja za vse," pravi. Na primer, temno siva soba bi lahko naredila vašo.O. Počutite se popolnoma sproščeno, vendar bi se lahko počutili mračno. (Ja, način, da stvari ostanejo brez stresa, se lahko razlikujejo od osebe do osebe.) Pri izbiri palete razmislite, kako so odtenki ti občutek. Torej, katera je najboljša barvna družina za sproščujočo spalnico?

Enostaven blues. Če iščete umirjeno glavno spalnico, pojdite z Robinovo jajčno modro, nebesno modro ali skrilavcem modro. Če ga postavite na stene ali strop.

Nevtralni. Bledo toni zagotavljajo prazno platno za druge, svetlejše barve, ki se lahko pojavijo. Anderson predlaga sivo za popolno ravnovesje moškega in ženstvenega.

Pasteli. Anderson pravi, da bodo ti "vdihnili življenje" v sobo, ker se počutijo zračno, lahko in osvežujoče.

Ko imate barvno shemo, obstaja še nekaj načinov, kako pridobiti zamrznjeno spalnico svojih sanj. Nadaljujte z branjem za Andersonov nasvet.

Pobarvajte svoj prostor

"Paint je najbolj dostopen način za vnos sprememb v vaš dom in življenje," pravi Anderson. "Ko izberete barvo barve za vaše stene, ne predpostavljajte, da je barva, ki jo vidite na Swatchu, kako se bo pojavila v vaši sobi."Barva se lahko ponoči zdi zapeljiva, v jutranji luči. Živite z nekaj testnimi kvadratki nekaj dni, preden se zavežete k odtenku.

Dodajte mehko opremo

"V postelji preživite 365 dni na leto in vaša posteljnina mora biti razkošna," pravi Anderson. Z drugimi besedami: Zakaj ne nadgradite listov in tolažilnika? Razmislite o različnih barvah, teksturah in tkaninah, da boste pokazali najbolj vizualno zanimanje.

Razmislite o razsvetljavi

"Osvetlitev je vse," pravi Anderson. »Nastavi razpoloženje od razsvetljave opravil vse do nastavitve za romantiko."Eno poceni orodje, ki ga je vredno prevzeti: zatemnitev. "Sposobnost nadzora nad osvetlitvijo je spreminjanje razpoloženja," pravi.

Privoščite nekaj glasbe

"Nikoli ne podcenjujte, kako lahko okrasite prostor z zvokom," pravi Anderson. "Glasba ima moč, da dvigne duh in premakne energijo sobe, prav tako."

Dodajte dodatke

Ne podcenjujte učinka svetilk, vaz, metov, svežih cvetov-ali celo eteričnega olja in drugih pripomočkov za dobro spanje. "Ko ste pripravljeni spremeniti razpoloženje, je barvna zamenjava s temi dekorativnimi poudarki zelo enostavna," pravi Anderson. Vsako sezono preklopite stvari in nikoli več vam ne bo dolgčas.

Ne zamudite teh nasvetov, kako z namenom oblikovati preostali dom in se prepričajte, da si ogledate nekaj resnih stenskih umetniških infov, z dovoljenjem Mirande Kerr.