Sovražim, da vam to zlomim, vendar flip flops niso tako dobre za vaše noge

Toda te težave se ne pojavljajo po samo enem dnevu na plaži v flip flops. "Če jih uporabljate kot svoj primarni čevelj in niste pozorni na položaj stopala ali če imate prekomerno telesno težo in je vaša naravnanost drugačna, imate večjo verjetnost tendonitisa, ker ste nenehno propada vaš lok, "doda.

Če še vedno imate radi dobro stanovanje, odprt čevelj, dr. Greenberg pravi, da bi morali iskati nekaj, ki imajo pridih blazine, da absorbirajo šok, nudijo poltrdno podporo pod kroglico stopala in nekje okoli ene palčne pete. "Človeško stopalo deluje učinkoviteje, ko se peta dvigne s tal," pravi. "Ko dvignete peto navzgor."(Seveda, če stvari postanejo previsoke, to bolj pritiska na sprednji del stopala, kar ni najboljše.)

Še vedno si želite te flops? Čutim te-dr. Koshimune priporoča sandale in flip flops iz blagovne znamke vionic. "Postelja za noge je obrisana, zato je v zasnovo čevlja precej velik lok," pravi. "Poskušajo vam posredovati povratne informacije iz zunanjega sveta."Pravi, da podpora lok služi kot opomnik, da" vključite svoje mišice in tetive, tako da delujete v bolj nevtralnem položaju, "in ker trenirajo stopalo, da dobro delujejo v katerem koli čevlju, nimajo, nimajo pa jih ves čas nositi. Je tudi velika oboževalka Mayari Birkenstock (100 USD), saj jermen okoli velikega nožnega prsta preprečuje, da bi se kregala na nožne prste.

Še ena stvar, ki vam lahko pomaga ohraniti dramo brez drame flop flop? Raztezanje teleta. "Če iztegnete tele, bo stopalo učinkovito delovalo na gležnju in odvzelo stres z loka in sprednjega dela stopala," pravi dr. Greenberg. Upoštevajte, da je noga vsaka drugačna in če doživljate tono bolečine v stopalu. Medtem sem vesel. (Še.)

Te čudovite superge s podporo loke so kot nalašč za izvajanje poletnih naročil, in to so najbolj udobni in najlepši sandali.