Poskusil sem J. Lo's Hustlers poljski ples vadba in še nikoli se nisem počutila bolj seksi ali močnejša

Preden smo se spustili v vadbo, je Sapakie pojasnil, da so bili Lopezovi rutini tako fizični kot duševni elementi, ki bi ji pomagali graditi samozavest in se znajti kot prevladujoči striptizet. To me je zaintrigiralo, predvsem zato, ker sem vedno videl j. Lo kot ena najbolj samozavestnih ljudi na planetu in ni mogla razumeti ideje, da bo potrebovala trening, da postane enakomerna več prepričana zase. Ker nisem točno tisto, kar bi poimenovali "prevladujoča" (ali še posebej samozavestno) žensko, sem se spraševal, ali bi me razred plesanja lahko naučil, da bom malo več od obeh.

Poleg tega, da vas potencialno naredi tako samozavestne kot J. Lo, vredno ni nič poljskega plesa tudi zakonit način, da se okrepimo. "To je oblika treninga moči z lastno telesno težo za izgradnjo mišic," pravi Irmingard Mayer, vodja telesa in pol, kjer je bil gostitelj razreda. "Ko napredujete in lahko plešete dlje časa, postane kardio vadba in sčasoma se izboljša tudi vaša prilagodljivost. Poleg tega ples polja izboljšuje koordinacijo in ozaveščenost o telesu, kar pomeni vaše vsakodnevno funkcionalno gibanje."

Kakšen je razred

Začeli smo na naših Mats-Sans Stilettos, ki se premikajo skozi nekaj raztezkov plus glute in abs vaje, da bi naša telesa pripravila za tisto, kar naj bi prišlo, enako kot J. Lo to je storila na začetku dnevnega treninga. Potem je bil čas, da se pripnemo na naše čevlje in obvladamo umetnost sprehajanja striptizete. Sapakie je pojasnil, da naj bi nam ta del razreda pomagal ustvariti samozavest in se počutiti "kdo smo" v zvezi s palico. "Naj vas čevlji obvestijo, naj vas osvetlitev obvesti in uteleša Hustlers odnos, "je svetovala in nam rekla, naj se dotaknemo droga, ko smo ga mimo, da bi se bolje seznanili s tem, kar bo postalo naša vadbena oprema. Počasi sem hodil (in sploh ne "zagotovo"), na vsakem drogu se je za hitro pozdravil in moram priznati, da sem se v svojem novem strižljivem čevlji tla pred vsemi. To se je zgodilo nič manj kot štiri ločene čase, in nič drugega kot čudež, da sva se z gležnji spravila.

Potem je bil čas, da nekaj naredimo dejanski poljski ples. Sapakie je skupino treniral skozi vrsto različnih potez, vse pa je zahtevalo, da so naše noge ovijali okoli droga in se vrteli. Vsak je bil težji od naslednjega in sem bil šokantno slab pri tem. Povsod sem zdrsnil in drsel, se spotaknil po svojih šest palčnih petah in nisem mogel zadržati telesne teže. Vsaka mišica v mojem telesu je kričala in bil sem tako neroden in frustriran do sebe, da sem hotel jokati. Da bi se stvari še poslabšale, se je zdelo, da so vsi v sobi šli v nekakšno šolo striptizete skrivnega lepotnega urednika, na katero me niso povabili, saj so bili vsi videti kot naravni profesionalci. V tistem trenutku se je zdelo, da se vsaka negotovost, ki sem jo kdaj imel o sebi vse Tako kot prevladujoča, opolnomočena, lopez-ian samica, ki sem si jo upal. Počutil sem se kot sranje.

https: // www.Instagram.com/p/b1eck2la1vc/

To je trajalo dobrih 20 minut, vse pa sem porabil za zadrževanje solz. Mislil sem, da sem dosegel vrhunec svojega osebnega pekla, dokler nisem ugotovil, da bomo zadnjega dela razreda delali popoln ples na drogu. Ozrl sem se, da vidim, ali je kaj možnost, da se hitro pobegnete, a ni bilo izhoda. Preden sem začel glasbo, sem bil zagotovo bi mi bil zvočni posnetek, ki mi je umrl za zadrego, Sapakie je popoldne uresničila svoj zadnji pogovor. "Popolnost je samorog-ni resnična," nam je povedala in dodala, da celo J. Lo se je borila skozi vadbo, ko je prvič začela. "Toda ko delaš samostojno predstavo, ni pomembno. Nihče ne ve, kaj počneš poleg tebe. Samo samozavestni in ga zdrobite."

V tistem trenutku je nekaj kliknilo. Spoznal sem, da ni pomembno, kako sem gledal na palici, ki je bil pomemben, kako sem se počutil. In za svoj zadnji popoldanski nastop sem se pustil, da se počutim seksi. Strgal sem svoje stvari, si naletel lase in imel mejni očesni seks s seboj v ogledalu. Sem bil videti smešno? Da, 100 odstotkov, in obstajajo videoposnetki, ki to dokažejo. Toda zahvaljujoč Sapakiejevemu pobiranju, mi ni bilo prav vseeno.

Hodil sem-Nay, strmoglavi-Zunaj studia, ko sem še vedno vklopil, je v slušalkah razstrelil "denar" Cardi B in se počutim kot nova in izboljšana različica sebe. Namignil sem najmanj tri različne ljudi, ko sem se spustil po šesti aveniji in sploh ni bilo vseeno, da nobeden od njih ni namignil nazaj. Ali sem pripravljen na odru ali celo doma pred fantom, s katerim se družim? Hudiča ne (oprosti, potencialni zavezanci). Oprostite, ker sem zvenel kot odlomek Piščančja juha za striptiz dušo, Toda izkušnja sem se zavedala, da samozavest in prevlada prihajata od znotraj, kar sem s seboj nosil, odkar sem zapustil ta studio. Morda ne bi bil videti kot J. Lo na drogu, toda na koncu sem se počutil kot res, to je vse, kar je pomembno.

Pali ples ni edini j. Lo trening, preizkusili smo, kaj se je zgodilo, ko sta se zgodila, ko sta jo en fitnes urednica in njen fant poustvarila in a. Rodova telovadna rutina. Plus, J. LE BESEDE modrosti, ki jih uradno živimo vsak dan.