Odpovedal bi se čiščenju hormonskih akna

Dim vpliva tudi na testosteron, hormon, ki je povezan z ZITS. "Dim pomaga izboljšati in celo odpraviti Acne, saj preprečuje, da bi potencialno škodljivi androgeni vstopili v svoje receptorje," pravi Jardim. „Poleg tega je DIM zaviralec aromataze, kar pomeni, da preprečuje pretvorbo testosterona v estrogen.”Torej v bistvu je koristno za več hormonskih neravnovesja: preveč estrogena in Preveč testosterona.

Kdo bi moral-in ne bi smel zatemniti?

Medtem ko je Jardim videl, da je DIM povzročil velike izboljšave polt za tiste z mastno, nagnjeno k aknam.

"Priporočam DIM za ženske, ki kažejo simptome prevlade estrogena, ki pogosto vključujejo težka obdobja, obdobja, daljša od sedmih dni, menstrualni cikli, krajši od 25 dni, in čustvene nihanje razpoloženja s simptomi, ki jih je mogoče depresija, «pravi. "Nekatere ženske poročajo o izboljšanju po samo nekaj odmerkih, druge pa ga morajo jemati tri do štiri tedne, preden opazijo opazne spremembe."

Ko ste od zdravnika dobili v redu, Jardim priporoča, da 30 dni vzamete 75-150 mg na dan. Poiščite blagovno znamko z mikrokapsulirano DIM, ki je oblika, ki jo najbolje absorbira telesni Jardim. In če opazite pomembne spremembe dolžine ali pogostosti menstruacije, morate nehati jemati dodatek čim prej. (To je redko, a Jardim pravi, da se zgodi.) "Dim na splošno velja za varno, a kot vedno bodite pozorni na simptome, ki se vam zdijo iz norme," doda.

Seveda je najbolje, da se ne zanašate na dodatek kot dolgoročni popravki za hormonsko neravnovesje. Če pa ste poskusili vse sicer in ne dobite želenih rezultatov, Dim vam bo morda le dal prepotreben predah od prebojev-in drugih ne tako prijetnih simptomov-medtem ko še naprej igrate detektiv.

Če vas preboleli pred-obdobje, poskusite jesti teh 5 živil za optimalno ravnovesje hormonov. Za dodaten zaslug poskusite sinhronizirati nego kože z menstruacijskim ciklom.