Če bi imela sredozemska dieta in Keto otroka, bi bilo to to

"Če se zelo zasilna prehrana izkaže za koristi, ki smo jih videli v naši raziskavi, in če se izkaže za trajnostno, bi lahko bila realna in potencialno močna prehranska rešitev problema nadzora teže," piše Dr. Panahi. Veste, ko jeste pelje, dokler niste neprijetno polni, potem pa se dve uri pozneje odprete hladilnik? To se ne bo zgodilo s to prehrano.

Kot pri skoraj vseh načrtih zdrave prehrane, ki jih priporočajo zdravniki, je tudi prehrana predelana predelala hrano in hrano z veliko sladkorja, ki so povezana s povečanjem telesne mase in vnetjem. In če razmišljate o tem, pravzaprav ne bi veliko zadovoljili vašega apetita.

Tu je cel slovar najbolj priljubljenih načrtov za zdravo prehrano. Plus, sedem načinov, kako se kreatirati s kraljem zasiljevanja hrane, avokada.