Sem urolog in tukaj je, kako pitje limonine vode vpliva na vaš mehur
Kdo bi moral ne pijte limonino vodo?
Kot rečeno, je limonina voda zagotovo tudi Brez zdravil za okužbe mehurja in nima čudežnih moči, ki bodo veliko vplivale na reševanje resničnih pogojev, kot so ledvični kamni ali UTI. "Limonska voda ne bo raztopila obstoječih kamnov, prav tako ne bo pomagal, da se kamni prehodijo lažje, kot če bi pili navadno vodo brez limone. Limonska voda tudi ne preprečuje in ne zdravi z UTI ali urinskim inkontinenco, kakršne koli prednosti, pridobljene za te pogoje. Wilson. "Če imate na primer UTI, bo pitje limonine vode ne povzroči, da se okužba sama razčisti. Verjetno boste potrebovali krog antibiotikov, kot ga predpiše zdravnik."
Kaj se zgodi, če vsak dan pijem limonino vodo?
Po besedah dr. Wilson pa lahko deluje v tandemu z drugimi življenjskimi navadami in prehranskimi ukrepi za podporo vašega mehurja in njenega zdravja. "Pitje limonine vode je lahko zdrava navada, ki spodbuja optimalno zdravje mehurja z zagotavljanjem prepotrebne hidracije telesu-in to je dovolj razloga, da jo pijete čez dan," pravi. Še več, dr. Wilson deli to pitje limonine vode Maj Pomagajte preprečiti razvoj ali ponovitev ledvičnih kamnov sčasoma zaradi svoje sposobnosti vpliva na tvorbo kalcijevega oksalata1, Kot je prikazano v nedavni raziskavi v reviji Evropa PMC. "Limonska voda lahko poveča pH urinskega citrata in urina, kar potencialno zmanjša tveganje za nastanek najpogostejše vrste ledvičnega kamna, kalcijevega oksalata," Dr. Wilson pravi.
Dr. Houman se strinja in dodaja, da lahko pri pitju limonine vode koristi tudi rahlo imunsko in prebavo. "Nekaterim bolnikom, ki so nagnjeni k ledvičnim kamnom. Kislost limon lahko pomaga tudi dopolniti kislost v želodcu, ki s starostjo upada, zato lahko pitje limonine vode pomaga pri prebavi, "pravi. Pomembno je imeti v mislih, da so te koristi verjetno manjše-ko navsezadnje zaužijete majhen del limone, jo stisnete v kozarec vode. (Upoštevajte, da je to podobno učinkom pitja limonine vode in sode bikarbone, ki smo jo prej pokrili.)
Ali obstajajo pomanjkljivosti za pitje limonine vode?
Kljub koristi lahko nekateri ljudje občutijo neželene učinke, kar lahko privede do večjih pomanjkljivosti pitja limonine vode vsak dan. Neželeni učinki limonine vode lahko vključujejo, vendar niso omejeni na, občutek GI ali nelagodja mehurja iz kisline. Da ne omenjam, kislina v limonini vodi lahko tudi potencialno vpliva na sklenino zob. Če je tako, je najbolje, da se limone odvržete in se vsak dan osredotočite na pitje navadne vode v ustreznih količinah, da najbolje služite zdravje in delovanje mehurja.
"Limonska voda lahko pri nekaterih bolnikih draži mehur, kar povzroči občutek, kjer se vam zdi, da morate urinirati pogosteje kot običajno," pravi dr. Houman. »Bolnikom, ki so nagnjeni k razdražljivim simptomom mehurja. Močneje redčenje limonine vode lahko zmanjšajo razdražljive simptome, ki jih imate, a na splošno se verjetno ne splača."
Dobre novice? Navadna voda ponuja praktično toliko koristi mehurja, dodaja dr. Wilson, zato vam ne bo manjkalo preveč, če se limonina voda ne strinja z vašim urološkim ali prebavnim sistemom. "Preprosto pitje vsaj dva in pol litra vode dnevno je med najpomembnejšimi načini, kako preprečiti, da bi se ledvični kamni ponavljali. Wilson.
Poleg tega, če se spopadate z Nocturia-ali potrebo po pogosto uriniranju sredi nočne limone vode pred spanjem, morda ni najboljša ideja. "Ni idealnega časa za pitje limonine vode, a ker je limona naravni diuretik, bi priporočal pacientom, ki se ponoči borijo s pogostim uriniranjem, da bi ga prenehali s pitjem, pa tudi vse druge tekočine, vsaj dve uri pred spanjem," pravi dr. Wilson.
Poleg tega dr. Wilson pravi, da na mehur ni negativnega vpliva, da bi skrbel za limonino vodo. "Ni pomanjkljivosti za pitje limonine vode z urološkega stališča," pravi. Če torej uživate v svojem okusu in ugotovite, da je koristno za hidrirano, pijte, kolikor želite.
Kako narediti limonino vodo
Ni treba biti domišljijski. Lahko pijete vrelo vodo z limonino vodo v toplo vodo in jo vlivate z limoninim sokom in lupinico-ali lahko iztisnete limonin sok v kozarec hladne vode ali vrč in ga shranite v hladilnik za lažjo in dostopnost. Prav tako lahko posežete v protivnetne začimbe, kot sta kajanna ali kurkuma, ali padete v dodatne koščke sadja ali zelišč za še večje okuse in zdravstvene koristi.
Spodnja črta
Čeprav pitje limonine vode morda ni primerno za vse, za nekatere ljudi pločevinka biti del zdrave jutranje rutine. (Ali celo rutina pred spanjem, kot nekateri pravijo.) Na koncu, če je dobro prenašana, je izbira vaša. "Mnogi, ki navadijo piti limonino vodo, zjutraj menijo, da je to zdrav način za začetek srečnega, produktivnega dne," pravi dr. Houman. Kdo naj predlagamo, da je s tem kaj narobe? Skratka, če ugotovite, da pitje limonine vode zjutraj izboljša vaše dobro počutje in vas olajša na dan, potem ni razloga, da ustavite vsakodnevno prakso.
Še več, medicinski strokovnjaki, kot je dr. Wilson pravi, da lahko v večini primerov pitje limonine vode v tandemu z ustreznimi zdravili lahko koristi zdravju mehurja. Čeprav je vodja z znanostjo na koncu vaša najboljša stava za doseganje dokazanih rezultatov. "Slišal sem za različne načine, kako ljudje vključujejo limonino vodo v svojo prehrano in jo pogosto pijejo," se strinja dr. Wilson.
»Kot urolog ne upravljam z razpoloženjem ali energijo svojih pacientov, ko pa moram alkanizirati pacientov urin, razpravljam o limonini vodi v tej vlogi. Vendar i tudi V ta namen pogosto predpisujejo zdravila. Medtem ko sem velik vernik in privrženec naturopatskih in prehranskih zdravil, kot zdravnik ne dam splošnih priporočil za zdravljenje ali terapije, ki v medicinski literaturi res niso dokazani, "pravi dr. Wilson.
Kako narediti aktivirano oglje limonada:
Navedbe + dobro + dobri članki Reference Znanstvene, zanesljive, nedavne, robustne študije za varnostno kopiranje informacij, ki jih delimo. Lahko nam zaupate na svojem wellness poti.
- Ruggenenti, P, et al. „Sveže dopolnilo limoninega soka za preprečevanje ponavljajočih se kamnov v nefrolitiazi kalcijevega oksalata: pragmatično, perspektivno, randomizirano, odprto, zaslepljeno preskušanje končne točke (sonda)." Evropa PMC, 2021, https: // doi.org/10.1016/j.Eclinm.2021.101227.
Wellness Intel, ki ga potrebujete---BS, ki ga danes ne prijavite, da bi imeli najnovejše (in največje) novice o blaginji in strokovnjaki.
