Sem učitelj joge in to so najboljši raztezanji za hrbtenico
Ta vaja odpira vaše fleksorje kolka in hkrati masira hrbtenico. Nato si oglejte raztežaje "T-Spine", ki so ključni za popolno držo.
Dobrodošli v moji jutranji rutini, kjer Samantha Wennerstrom (urednica in ustanoviteljica tega lahko...
Jacey Duprie-ustanovitelj bloga Damsel v Dior-Wants-u, da se prepričajo, da se ženske nikoli ne poču...
Ni važno, ali ste kalifornijski (kjer je bilo najbolj suho leto) ali vzhodni podstavek (kjer je hlad...