Sem Latino in iskanje terapevta podobnega ozadja je zame spremenilo vse

Delil bi, kako sem, ko sem se postaral, klicanje inherentnega mačizma, ki še vedno divja v naši skupnosti redko in opojno stanje. "Oh, popolnoma razumem," bi se odzvala, ko bi končala s pripovedovanjem spomina. In bilo je dovolj.

Elizabeth Ohito, LCSW, terapevtka, ki vadi v Silicijevi dolini, je odmevala moje in druge izkušnje s PoC.

"Ponuja lahko globok občutek za odmev in povezavo z vašo živo izkušnjo kot barvne osebe," mi pove Ohito. (Ohito je sama POC.) "Včasih je lahko obremenjujoče, ko stranke menijo, da morajo zagotoviti kontekst o vprašanjih neenakosti ali da morajo izpolnjevati svoje izkušnje, ko niso prepričani, da njihov terapevt razume. Z barvnim klinikom je lahko koristno, da se poglobimo na ranljive teme rase in kulture brez preklopa kode."

Na srečo je vse več imenikov, ki pomagajo pri prilagoditvi iskanja na podlagi vašega posebnega ozadja. Nekaj ​​jih vključuje nacionalnega queer in transaroperacije barvne mreže, terapijo za črne deklice, terapijo za latinx in možnosti drsnega obsega na odprtem kolektivu.

"Včasih je iskanje pravega terapevta lahko proces," dodaja Ciara L. Hill, licencirani otroški in družinski terapevt ter barvna ženska s sedežem v Washingtonu, D.C. »Toda moj nasvet je, da se nikoli ne poravnate ali počutite dolžni, da bi nadaljevali s terapevtom, s katerim se ne počutite udobno ali povezani, na zdrav in terapevtski način."

Na koncu resnična rast izvira iz ranljivosti, ki ste jo pripravljeni podariti, in če vas klinik sprejme z ničelno presojo. In ko pride tisti dan, upam, da se boste počutili tako razbremenjene kot jaz, ko sem končal "zmenki" del svojega duševnega zdravja in sem se končno lahko lotil dela na sebi.