Ali ta magnezij, ki je ljubljen na kult?

Kot kronični nespečnost, za katerega nič ne deluje, sem šokiran Ko me umirjen spanec izbije. Ko Kocha vprašam, ali ga je mogoče varno jemati redno, se varuje s spodbujanjem zmernosti. Dowd se strinja in opozarja, da lahko nekatere sestavine mirnega spanja motijo ​​antidepresive in druga zdravila-zato je priporočljivo, da se pogovorite z zdravnikom, preden ga dodate v svoj režim.

Zdaj, ko sem poskusil tako naravno umirjeno in mirno spalno vezano z zgoraj navedenimi strokovnjaki, seveda-lahko iskreno rečem. Magnezij (glicinat) za zmago.

Magnezij je kul, kajne? Izstopite s tem globokim potopom v različne vrste minerala. Poleg tega morda jemljete dodatke melatonina na napačen način, kako odpraviti težavo, preden vam uniči spanec.