J.Lo-jev trener deli 3 jedrne poteze, ki jih lahko naredite z zdravilno žogo
3. Kroglice
Če držite močno držo, jo spravite na glavo in jo z vso svojo močjo jedra prižgete na tla. Ko odskoči nazaj, ga zgrabite in ponovite.
S tem 2-minutnim zaporedjem vzemite vadbo ABS kamor koli. Ali pa ugotovite, kako Shay Mitchell pretvori svojo tekalno stezo v reformator pilatesa za hardcore Swesh Sesh.
Dojenček, zunaj je vroče! Poletje je v polni sili, kar pomeni, da mora vaša lepotna rutina delati na...
Jacey Duprie-ustanovitelj bloga Damsel v Dior-Wants-u, da se prepričajo, da se ženske nikoli ne poču...
Ne morem spraviti zadnjice iz postelje in se spraviti v telovadnico? Peščica spletnih fitnes platfor...