J.Lo-

Po potiskanju nazaj v psa navzdol se Kirsch spusti skozi ploščo desno v nizki potisni položaj na tleh. Potem ko se spustite, kolikor lahko, se počasi spet pripeljete nazaj v psa navzdol in začutite dobroto raztežaj. V bistvu boste z dodajanjem nekaj minut do konca svoje rutine lahko zaključili s hitro vajo, ki zagotavlja popolno kombinacijo opekline in olajšanja. (Oh, in nekaj j.Toniranje na ravni v postopku.)

https: // www.Instagram.com/p/buwts16f-s_/

Evo, kako J.LO je med 10-dnevnim izzivom ravnala s sladkorjem in ogljikovimi hidrati. In preizkusite tri vaje, ki jo ima njen trener rad z zdravilno žogo.