Največji oboževalci Kayla Itines se lomijo z uporabo fotografij Instagram Star

Tukaj je tisto, kar morate vedeti o trendu povratne transformacije-in zakaj je to velika stvar, ne glede na to, ali ste dekle #BBG ali ne.

Duševni davek fizičnih preobrazb

"Kaj fotografije preobrazbe ne kažejo, da ste misli, ki so v glavah ljudi in kako se počutijo v notranjosti," pravi Erin Thomas, fitnes blogerka s sedežem v Washingtonu, ki pravi selfiji na njenem Instagramu, potem ko je izgubila 25 kilogramov.

"Kadarkoli bi objavila [enega], bi dobila toliko všečkov in komentarjev o tem, kako super sem izgledala," pravi. "Potegnilo mi je ogenj. Ne samo, da sem delal BBG, ampak sem tudi tekel kot nor in omejeval svojo prehrano. Bilo je skoraj tako, kot da bi se tako močno trudil samo za preoblikovanje fotografij-nisem hotel videti večjega od slike, ki sem jo posnel prej."

Thomas je sprejel skrajne ukrepe za ohranitev statusa vzornika Fitspo, a skoraj ni sama. Nove študije kažejo, da so ženske, ki objavljajo fotografije na spletu. "Preveč trdo usposabljanje ali omejevanje preveč kalorij lahko [privede tudi do] kronične bolezni ali okužb, stresnih zlomov, anemije, amenoreje in osteoporoze," opozarja Jason Machowsky, RD, CSSD, RCEP, CSC, športni dietetik in vadbeni fiziolog bolnišnica za posebno operacijo v New Yorku.

Za Thomas je pritisk, da bi pokazal napredek, povzročil resno pomanjkanje železa. "Svoje telo sem naletel na hudo anemijo do točke, ko bi jo, če bi ga ohranil, potreboval transfuzijo krvi," je zapisala v odkritem napisu s fotografijami skoraj 44k sledilcev. "In želim vedeti, kaj je najbolj žalosten del? Približno 1300 ljudem je bilo všeč ta slika na levi ... Izgledal sem kot okostje. Spomnim se, da sem se vrnil k tej sliki in razmišljal: "Vau, na tej sliki izgledam tako močno", toda v resničnem življenju sem se vsako jutro komaj odlepil iz postelje. Poskus vzdrževanja telesa na levi strani ni mogoč brez podhranjenosti. Socialni mediji imajo smešen način slikanja, kako naj izgleda idealna ženska."

Machowsky pravi, da ne samo družbeni mediji, ampak družba na splošno, ki preveč poudarja težo kot pokazatelj celotne kondicije, pravi Machowsky. "Moramo gledati na številne druge kvantitativne in kvalitativne dejavnike zdravja, kot so telesna sposobnost, moč, vzdržljivost, laboratorijske vrednote, antropometrija, pa tudi duševni pogled, da bomo bolj celostni pogled na to, kaj pomeni biti bolj zdrav."

Merjenje dobičkov namesto izgub

Pred kratkim je model Aussie Fitspo Cass Hines delila fotografijo sebe s svojimi 72K plus privrženci, potem ko je pridobila 18 kilogramov mišic, pri čemer je napisala sliko: "Če vidim te slike drug ob drugem Hočem več. Razstreli mi, da razmišljam, kaj lahko storim v smislu treninga in moči, ki sem jo pridobil v primerjavi. takrat."

Njen alternativni selfie za preoblikovanje je prejel več kot dvakrat več všečkov kot druge slike na njenem hranjenju okoli istega časa, Hines pa pravi.

»Ko sem bil na najtanjši, sem zaužil zelo malo kalorij in se boril proti utrujenosti. Ni bilo zabavno ali trajnostno, "mi pravi. "Želel sem deliti svoj premik v miselnosti glede na" vitko "v primerjavi z" močnim."

Alternativni posnetki preobrazbe morda ne bodo preplavili virov družbenih medijev, kot so njihovi kolegi za izgubo teže, toda ti OD-ji do samoprejemanja so od takrat-za približno 40 tisoč primerov, oglejte si hashtag #GainingweiningIscool.

Napredek ni popolnost

Drug vzornik Fitspo na krovu s telesno pozitivno gibanjem je Megan Young, ki je v preteklem silvestrovi delila fotografijo povratne preobrazbe s svojimi 65K Instagram sledilci in jo napisala: "To je moja prva fotografija leta 2016 poleg mojega zadnjega leta 2016. Da, nadela sem nekaj dodatne teže, toda v zameno sem se znašel!"

Young pravi, da je začela leta 2016 na svoji najvišji fitnes ravni, ki je končala pol ducata krogov BBG. Na dolgi rok je ugotovila, da je do te mere nevzdržna in se je morala vrniti na svoj vadbe. S tem pravi, da je ugotovila, kako naj se ljubi prvič v svojem odraslem življenju.

"Ko se staramo, se nekaj spremeni. Začnemo ne marati, kaj vidimo v ogledalu, ko smo izpostavljeni medijskemu "popolnemu" prikazu, kako bi morali videti ljudi/mlada dekleta. Nehamo sanjati o sebi in začnemo razvijati tesnobo, da ne bomo nikoli 'dovolj."Nehamo prepoznavati svoje dosežke in se začnemo spoprijeti s svojimi neuspehi," je zapisala v napisu za zgornjo sliko.

Torej, kaj vidi, ko danes pogleda obe sliki? "Ko postavite obe fotografiji drug ob drugem, bi si mislili, da je bilo to leto neuspeha ali ne toliko dosežkov, kot je bilo leto, ki me je najbolj fizično prineslo," pravi. "Toda način, kako sem šel v leto 2017, ni bil poln pritiska in nereda, da bi dobil boljše telo. Bilo je: "Vaše telo bo storilo tisto, kar bo počelo, medtem ko se ljubiš in ga premakneš in jeste pravilno in si vzamete čas za življenje."

Dvakrat se bom dotaknil.

Še dva telesno pozitivna sledilna plazma, ki ju je treba vedeti: jogi, ki stoji za tem virusnim videoposnetkom joge in Kitajsko Aleksander-o katerih esej o tem, zakaj samovšečnost ni nekaj, kar lahko izmerite na lestvici, je treba brati.