Pokukajte to 5-memovo vadbo za odpornost na celo telo v 5 minutah

5. Burpees s plankami: Pridite, da stojite z uporniškim pasom pod pokrovi kolena. Skočite navzgor, spustite roke na tla in skočite nazaj v desko. Skočite noge narazen, da bodo noge prišle v obliki V, nato pa se vrnite v položaj v planki. Ponovite 20 -krat skupaj.

Vzemite si trenutek, da zadihate, nato poskusite s to vadbo na AB na osnovi joge in/ali hitre, znojne rutine Hilary Swank.