Naredite veganski poké okus kot prava stvar, zahvaljujoč enemu preprostemu triku, ki ga je odobril dietetik

Poké je že kar nekaj časa trendov. Jed, ki je v bistvu surova ribja solata (in dolgoletna sponka v havajski kuhinji)-Oftten ima tuno kot svojo zvezdno sestavino, zaradi česar je obrok a malo težko ponoviti v veganski prehrani. Ampak nikoli ne reci nikoli: vse, kar je potrebno, da naredite rastlinsko osnovi, je vaše poletno sadje in nekaj toplote.

Ko se je Lisa Hayim, RD, ustanoviteljica podjetja The Well Trepes, odložila za izdelavo posode, je zgrabila nekaj ultra-hidrate lubenice. Ker ima že podobno teksturo kot tuna, so naslednji koraki enostavni: prikrijte sladki okus z nečim bolj slanim, nato pa ga vrzite v pečico.

Po kockanju dveh skodelic sadja Hayim pravi, da koščke premažete z mešanico 2 žlice olivnega olja, 2 žlice riževega vinskega kisa in 1 žlico tamari ali sojine omake 30 do 40 minut pri 400 ° F. "Ključ in skrivnost, da teksturo primerjate s pravim tuninim Pokéjem, je uporaba pečice. Popolnoma neobvezno je in tako ali tako okusi okus, vendar postane močnejši, ko jo na kratko pečete, "piše v svoji objavi na spletnem dnevniku.

Pečica je običajno nazadnje Kraj bi našli sladko poletno sadje, toda hej-ko je ustvarjanje epske posode, ki bo prevarala vaše prijatelje, ki prehranjujejo z mesom, to je treba poskusiti.

Tukaj je opisano, kako narediti kremno vegansko kislo smetano alternativo v nekaj sekundah, ni potreben mešalnik. Ali pa uporabite ta recept brez mesa med naslednjo nočjo Taco.