Premaknite se skozi ta 30-minutni energijski pretok joge, da raztegnete vsako utesnjeno mišico v telesu

Poleg energijskih komponent joga toka boste delali tudi skozi joge, ki se podvojijo kot trening moči. Selitve, kot so stolček, žaba in bojevnik izgorela mišice nog in glute. Vse skupaj sestavite v en pretok joge, kot je to primer pri tej vadbi za nebo, in v telesu imate kombinacijo za večjo enostavnost, ki vam pomaga, da se boste pripravljeni spoprijeti s svojim dnevom. Zgrabite svojo preprogo (to je vse, kar boste potrebovali!) in se pripravite na občutek veliko Več okončine in manj zmečkano, ko začnete zjutraj s tem tokom joge. Pritisnite na zgornji video, da se premaknete, in ne bodite presenečeni, če se počutite tako napolnjeni, da preskočite a.m. skodelico Joea zatem.