Večstransko opozorilo ton Glutes z vajo Gabrielle Union's Go-to AB

"Mnogi ljudje se počutijo izziv, da bi se trudili, da bi se njihov spodnji del hrbta spustil na tla, ker se njihovo jedro odklopi, ko se noge približajo tal," je za Self povedal certificiran osebni trener Raphael Konforti. "Ključno je, da ostanete osredotočeni na ohranjanje tesnega ABS -a ali pogodbe skozi celoten obseg gibanja in se izogibajte počitku nog na tleh."

Sposobnost izvedbe 10 dvigal z nogami z ustrezno obliko je za vaše telo veliko boljše kot trikrat več kot mnogi brez nadzora. Tudi najmanjši komplet boste začutili opeklina.

To je eno besedna mantra Gabrielle Union, da se vsak večer dovolj spi. Ali pa si oglejte slavne pare, ki se izkažejo za znoj, novi seksi.