Delo v mizi me bolj boli kot vadba

Torej, kaj lahko storite? Skratka, okrevanje, okrevanje, okrevanje. "Obnovitev ne pomeni, da ne izvajate nič projekcijske rutine, ki vključuje aktivno okrevanje-ključna beseda je aktivno-Poleg tega, da dobite dovolj spanja in ustrezne prehrane, "pravi Brannigan. "Kot utrujenost mišic se bo skrajšala. Če tega ne popravite, se bo mišica navadila na počitek v ogroženem stanju in možnosti za vnetja, bolečine in poškodbe."Rad uporablja valjanje pene in samo-masaža, saj načine za dopolnitev aktivne prožnosti raztezanja, da se naravno odpravi, kaj se dogaja z vašimi mišicami.

In se prepričajte, da si privoščite redne odmore, v katerih ste Vstani s mize Vsake toliko časa čez dan. Vaše telo in za to zadevo, hvala za možgane.

Ne dovolite, da je ta #Desklife smrt od tebe. Tu so trije načini za vadbo za svojo mizo (ki ne bodo čudno pogledov iz sodelavcev), poleg tega.