Nikoli več ne kurite trate s tem vodnikom za vadbene površine v telovadnici

Mat: "Mats se uporabljajo predvsem za udobje in stabilnost, "pravi Emmons. "Najbolje se uporablja pri vadbi mobilnosti, prožnosti in meditacije."Poleg tega lahko uporabite tudi preprogo za vadbe HIIT z nizko intenzivnostjo. Gladka površina bo tudi prijaznejša na spodnji strani, ko izzivate svoje jedro.

Gumijasta tla: Če je trening moči vaš najljubši okus vadbe, potem boste večino časa vadbe želeli preživeti na skupnem materialu, ki ga najdete v telovadnici. "Gumijaste talne obloge so idealne za bodybuilderje in dvigalce moči," pravi Emmons. Zakaj? Ker njegova stiskanost absorbira težo tistih mega težkih uteži. "Ko potisnete svoje meje, je potrebno povečati težjo težo. Gumijasta tla ustvarjajo varen prostor za napake in zagotavljajo udobje, "pravi.

Površine v telovadnici 101 je konec, zdaj se spustimo do znojnih poslov. Tukaj je ljubljena vadba svetovno znane balerine in zanesljiv način, kako narediti vaše vadbe AB bolj zahtevne.