Ne, res vaš trebuh drži ključ do dobrega raztezanja kolkov

"To je zelo enostaven popravek. Vse, kar morate storiti, je, da se trebuh sesate tako močno, kot lahko, ko ste v lunini, "pravi plesalec. "Ujel bo vrh mišice in občutili boste to čudovito povezavo s celotno dolžino celotnega območja."Preprost nalaganje zelo 101 raztegnjenih vpogledov" aha!"trenutek v telesu-in počuti se tako dobro.

Ko je trebuh angažiran in vaš um večkrat piha, kako se v svojih občutkih nenadoma znajdete, ste zadeli Jackpot. Ostanite tako dolgo, kot želite, nato pa sprostite. "Potegnite zadnjico nazaj ali navzgor, ki sprošča raztezanje. To je menjalnik iger, "pravi Flagg.

To so 3 ne-ne-ne, ki raztegnejo vaše hrbtenice, in končna razsodba o tem, ali vas raztezanje naredi višjega.