Izpolnite svojo stiskalno obliko, kot je Simone de la Rue, s tem OG kos opreme v telovadnici

1. Tehtani stenski počep

Koliko: 3 komplete od 10 do 12 ponovitev

2. Tehtani počep z bicep curl

Koliko: 3 komplete od 10 do 12 ponovitev

3. Tehtani počep s čelnim dvigom

Koliko: 3 komplete od 10 do 12 ponovitev

Evo, zakaj Simone de la Rue želi, da greš brez ličil. Ali pa si oglejte njeno tridelno serijo plank, ki bo iz vsakega zornega kota izstrelila vaše jedro.