Nastavite svoje poševnice s to 15-minutno vadbo v pilatesu

V tej vadbi traja le 30 sekund, ne šalim se, da se zavedam, da bo vaš abs vžganih polnih 15 minut. Začenši s klečečami stranskimi ovinki in impulzi boste morali uporabiti vsak zadnji delček svoje poševne moči, da boste telo zavili navzgor in navzdol. Nato se po nekaj stranskih deskah zasukajo na namizju (drobno gibanje, ki prinaša velike rezultate!) in supine curls, dobro boste na poti do močnejšega jedra vsak kot.

Ko ste pripravljeni na znoj z de Winter. Tudi kratka vadba s temi poševnimi vajami v pilatesu vas bo pustila znojenje.