Pojdite na teh 5 oolong čajnih koristi za vaš um in telo
3. Lahko zniža tveganje za sladkorno bolezen osebe. "To je verjetno zaradi velike količine polifenolov in antioksidantov," pravi Shapiro o tej povezavi. (V bistvu bi lahko antioksidanti v čaju znižali raven sladkorja v krvi.) "Tudi, ker lahko čaj Oolong pomaga pri ohranjanju zdrave teže, kar lahko pomaga preprečiti sladkorno bolezen tipa 2."
4. Morda je dobro za zdravje možganov. Znanstveniki so ugotovili, da lahko uživanje čaja oolong pomaga preprečiti kognitivne bolezni, kot sta Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen zaradi njegove visoke vsebnosti EGCG in L-teanine. "Eden od razlogov je lahko posledica kofeina v čaju, ko kofein v možganih povečuje aktivnost nevrotransmiterja," dodaja Shapiro. "Tudi L-teanin zmanjšuje tesnobo in poveča budnost in pozornost. Nazadnje pomagajo tudi antioksidanti in poli fenoli v čaju: "Dodaja.
5. Lahko pomaga zaščiti pred določenimi raki. "Oolong čaj je v antioksidantih, podobno kot zeleni in črni čaj. "Vendar je potrebnih več raziskav o oolongu posebej, saj je večina raziskav na zelenih in črnih čajih."Do nje, ker oolong čaj ni tako priljubljen kot črni ali zelen, je manj raziskav o njem.
Kako uživati oolong čaj
Tako kot črni ali zeleni čaji lahko tudi oolong čaj uživate vroče ali ledene; Temperatura ne bo vplivala na vse neverjetne zdravstvene koristi. Pri pripravi čaja pustite, da se polnih pet minut strmo, da dobi največjo moč.
Kot rečeno, čaj Oolong ni tako priljubljen kot nekatere druge sorte čaja, če pa ga ne najdete v lokalni kavarni ali čajni trgovini, je na voljo na spletu. Teamonk Global, Bigelow, Twinings in Republic of Tea imajo oolong čaj kot del svojih zbirk. Spodaj navzgor!
Če vas zanimajo zdravstvene koristi drugih čajev, tukaj sta hibiskus čaj in ječmen.
