Torej, ti si telovadni zombi? Tukaj je opisano, kako se s hitrimi vadbami vrniti v življenje

Ta hitra vadba vključuje šest vaj za jedro:

Številni gorski plemiči, tekalni sprinti in vaje za mrežo kasneje boste skoraj končali. Lampa pravi, da je to pravi čas, da vstavite izgorelo, ki vam bo dvignilo srčni utrip in vas prepričalo, da, res je čas, da greste domov. Za vas bi lahko to izgorelo videti kot minutno držalo, četrt milje sprinta na tekalni stezi ali še en krog triceps. Karkoli boste izbrali, bo telesu sporočil, da ste končali-in ste opravili zvezdno delo.

"Počutiš se, kot da ste v svoji vadbi zadeli to 100 odstotkov," pravi Lampa. Dobrodošli nazaj v življenje, telovadnica zombi.

In ta hitra vadba je le 5 minut:

Iščete Grippy, nedrseče superge za telovadnico? Dobili smo te. Plus, najlažji način za oblikovanje lastnih vadb.