Oprostite, zdrave maščobe-to podcenjeno avokadovo hranilo vas je premagalo

3. Zaščiti vašo kožo pred škodljivimi učinki kortizola in adrenalina

Razlog, da izdelki z magnezijem bogatimi izdelki, je zahvaljujoč delovanju in prometu s kožnimi celicami sestavine. Pomeni, glej, suho kožo! Ne glede na to, ali jeste svoj magnezij ali se z njim zasukate, lahko pričakujete, da bo vaša polt dobila velik žareči hidratacijski zagon.

4. Pomirja boleče mišice

Po besedah ​​Livestronga magnezij pomaga vašim mišicam izpustitev. To pomeni, da ko ste eno uro upognjene nad krmilom svojega kolesa v razredu Spin -a, žrebanje na skledi CITA in Guac je morda protistrup, ki ga potrebujete.

5. Pomaga pri migrenah in IBS

Krivec migrene, ki deli glava, običajno povzroči, da krvne žile v vaših možganih niso dovolj razširjene (hvala, besedilni vrat). Na srečo ima magnezij dilatacijske velesile. IBS na drugi strani povzroča mišične kontrakcije v črevesju. In še enkrat, magnezij se sprosti Tvoj trebuh, ki si privošči sladko olajšanje, ki si ga tako želite.

Hej, ne trdimo, da se morajo zdrave maščobe odreči svoje mesto v kavarni Superfood. Pravkar predlagamo, da potegnejo stol, da se pridruži tudi magnezij.

Prepričan? Tukaj je opisano, kako izbrati * najboljši * avokado na trgu in vse, kar morate vedeti.