Španija je bila razglašena za najbolj zdravo državo na svetu, delno zahvaljujoč mediteranski prehrani

Študija, objavljena leta 2018 v New England Journal of Medicine ugotovilo, da je 7.447 udeležencev, ki so bili visoko srčno-žilno tveganje. In raziskovalci verjamejo, da lahko dokažejo, zakaj je Španija zasedla prvo mesto (z Italijo v tesnem drugem zaslužku zdravstvene ocene 92).

Poleg tega, da te koristi za zdravstveno odpiranje (*ahem*) do srca, je pomembno tudi, da se spomnite, da Sredozemska prehrana spodbuja zdravje možganov, lahko pomaga lajšati depresijo in tesnobo, dela čudeže za vaše črevesje in še veliko, še veliko več. Torej, če boste živeli tako zdravo kot Španec, pojdite naprej: pojej to paelo!

Valencia je trenutno zvezda španske wellness scene, tukaj je razlog. Plus, kako krmariti po mediteranski prehrani (in ulicah najbolj zdrave države na svetu!) Če ne jeste mesa.