Stisnite v tej hitri vadbi, nato pa se vrnite v počitniški način

Vedno se počutite kot rockstar po znoju, vendar se zavežete svojemu običajnemu razredu HIIT, ko imate darila za bele slone, ki jih lahko najdete, in poprova meta za pitje je visoko naročilo.

Imamo samo stvar, s katero shranite vaš počitniški urnik: dve novi epizodi serije Sweat, naših quickie video posnetkov z Athleto, ki predstavljajo vadbe, ki so kratke, vendar velike na udarcu.

Zgodi Akin-ov vojaški trener Bree Branker in v filmu Flow Yogi Melissa Wood (in njihove sestre IRL Sweat) so v bistvu mojstrski razred v moči rutin in žensko prijateljstvo.

Najprej je Branker in njena ubijalska petminutna roka in ABS metoda (resna opozorilo o kramp za čas drobljenja). Ker čeprav bi moralo, nakupovanje ne pravzaprav štejte kot vadbo.

Oglejte si video zdaj (in naj bo zaznamek za vaše najbolj obremenjene dneve v tej praznični sezoni).

V sodelovanju z Athleto