Ukradite scenarij tega psihologa, ko vam slab poslušalec zavre kri

Eden od mojih hišnih ljubljenčkov (in, oh, veliko jih imam, ampak to je na vrhu) je, ko me nekdo vpraša vprašanje, odgovorim, nato. Na primer jim rečem, da je moj najljubši okus sladoleda metin čokoladni čip. In preden to vem, me krivijo, ker nisem dal močne opice, da je zaradi tega oboževanje. (Obstajajo resnejši primeri tega, preveč očitno.)

Ko se to zgodi, se pustim, ki se muči, prepiram, se poskušam braniti, ko se gradi moj bes. In ko se pogovor stopnjeva na argument, se nihče ne odpravi dobro. Zato je doktorica Nicole Lepera, celostna psihologinja v Filadelfiji.

V nedavni objavi na Instagramu dr. Lepera daje natančen scenarij, kaj naj povem, ko slab poslušalec razlaga vaše besede slabše od Siri. Samo uporabite eno od teh vrstic in graciozno zapustite konvo.

1. "Ne iščem te, da bi se strinjal z mano."
2. "Stvari vidimo drugače."
3. "Razumem vašo perspektivo."
4. "Morda imate prav glede tega."
5. "Cenim, da delite svoje stališče."
6. "Ali lahko ta pogovor ustavimo, preden se počutimo preobremenjeni?"
7. Sploh ne reci nič.

Ta vrsta asimetričnega argumenta tako hudo boli, dr. Lepera pravi, ker se počutimo podcenjene, ko nas ignorirajo (namerno ali ne) ali ko naša perspektiva ni dana, kar vidimo kot njegovo resnično verodostojnost. "Naše temeljne potrebe kot človek je videti [in] slišati," piše na Instagramu. "Torej, ker smo napačno razumljeni rezi na naših najglobljih ranah."

Zato se tako zelo trudimo obkrožiti in se razložiti. Toda s tem, ko se zdi, da ima druga oseba bombaž v ušesih. Ko pridobimo čustveno zrelost, dr. Lepera pravi, izvemo, da se "ne moremo strinjati z mnenjem druge osebe, ne da bi jih potrebovali, da bi jih videli ali lastili" in da "lahko sodelujemo z ljudmi, lahko pa se kadar koli odločimo, da se nehamo ukvarjati."Torej, če živeti svojo resnico, pomeni prijazno izstopiti po pogovoru s slabim poslušalcem, to je vaša pravica. Me slišite?

Ali pa je vaš Sparrer, ki je v zadregi, lahko bil narcist. Tu je 6 vrst. Plus, kako utišati en sredi centra.