Kar naenkrat se počutite, kot da se zdaj obrnete do bivšega? Tukaj je razlog, po besedah psihologa
Ampak potem se zbudim iz svojega sanjarja in resničnosti se vrne: jaz sem samski dvajsetih, ki živijo v 600 kvadratnih metrih apartmaju v Los Angelesu. In zavedam se, da Taryn Toomey ni dovolj pretočnih sej razreda, da bi me odvrnila od možnosti, ki povzroča tesnobo. Kot prebivalec LA in zvezne države Kalifornija sem bil poučen, da ostanem v notranjosti, razen če za bistveno gibanje. Ampak veste, kaj me lahko odvrne od te resničnosti? Znani in spogledovanje z ljudmi, ki jih imam v zgodovini kemije. Ricky Martin je rekel najbolje: nihče noče biti osamljen, včasih pa je, da se dosežete do bivšega.
"Naravno je, da se želite obrniti na nekoga, zaradi katerega se počutite skrbi ali zaščitene. Res bi bilo lepo imeti nekoga, ki ima zdaj hrbet."-Klinični psiholog Aimee Daramus, Psyd
Torej, med pandemijo se obrne na bivšega, dobra ideja, v redu ali najslabša ideja doslej? "Večina nas trenutno čuti izolacijo in tesnobo. Prikrajšani smo za ljudi v očeh, fizičnega dotika in priložnostnih komentarjev o našem dnevu, "pravi klinični psiholog Aimee Daramus, Psyd. "Obstaja tudi veliko negotovosti. Naravno je, da se želite obrniti na nekoga, zaradi katerega se počutite skrb ali zaščiteni. Res bi bilo lepo imeti nekoga, ki ima zdaj hrbet."
Ampak ali, veste, zdravo da se v tem času obrnete na svoje bivše? "Odvisno od tega, zakaj! Zdaj ste morda res ranljivi, "Dr. Darmus pravi. "Če sta še vedno prijatelja, morda. Če se niste pogovarjali ali se pogovarjate, se ponavadi izkažejo, ne. Vaši razlogi verjetno niso pravi."
Kot še en lakmusov test za oceno, ali je pošiljanje sporočil vašega bivšega pametna ideja? Razmislite, kaj želite pridobiti s pogovorom. "Kaj potrebuješ? Fizični dotik? Varnost? Občutek, da bi bil ljubljen? Poskušam ga živeti, če življenje nikoli ni enako?"Hm, lahko rečem vse zgoraj navedeno? (… Razumem občutek, da pošiljanje sporočil vašega bivšega med pandemijo pravzaprav ni dobra ideja.) "Spoštujte svoje čustvene potrebe, vendar poiščite drug način, kako jih zadovoljiti," dr. Pravi Daramus. "Ali se lahko fizično dotaknete od hišnega ljubljenčka? Kaj bi vam dalo še nekaj fizičnega užitka, ne da bi tvegali preveliko? Če je to varnost, se morda pogovorite s prijateljem in sklenite pakt, da poskrbite drug za drugega. Ali kupite tehtano odejo. Ne glede na čustveno potrebo, bodite kreativni, če ga izpolnite brez svojega bivšega."
Dr. Daramus dodaja, da verjetno svojo preteklost glasili z bivšim in razmišljate o lepih spominih, ko razmišljate o doseganju. Torej, delajte se, da se spomnite na razloge, da dva nista več skupaj. (Kot, hm, čas, ko ste našli ogrlico druge ženske v tej postelji, vendar je rekel, da se ne smete razburiti, ker se ne bi bilo izključno, čeprav ste se strinjali, da ne boste spali z drugimi ljudmi.… Samo jaz?)
"Seveda boste zdaj potrebovali povezavo, vendar je kakovost pomembna kot količina," dr. Pravi Daramus. Torej, morala zgodbe: pošiljanje sporočil svojega bivšega, s katerim trenutno niste v stiku, verjetno ni najboljša ideja na svetu, tudi med pandemijo, ko gre. (Poglejmo, če lahko enkrat sledim svojemu nasvetu.)
Tukaj, dr. Daramus deli svoje nasvete za vzdrževanje človeške povezave (ne-EX), medtem ko je bil obtičen doma. In obstaja znanstveni razlog, zakaj je vaša tesnoba okoli Covida-19 morda zelo visoka.
