Vzemite ta kviz kronotipa, da odkrijete svojo živalsko živali

Ste medved, lev, volk ali delfin? Vzemite kviz kronotipa, če želite izvedeti svojo spalno žival.

Kateri so 4 kronotipi in kako ugotovite svoje?

Medved: približno 50 odstotkov prebivalstva

Osebnost: Po besedah ​​dr. Breus, medved je odhajajoč, "ekipni igralec."Njihove veščine so na tem, zato naredijo odlične menedžerje.

Prehrana: Tako kot Winnie Pooh-najbolj natančen risani upodobitev vseh medvedov-radi se pasejo za hrano ves dan (z lonci iz medu in drugimi prigrizki).

Vadbene težnje: Se lahko ali ne bodo zavezali, da se bodo dojili, ugotavlja zdravnika.

Spati: "Medvedi radi dobijo svojih sedem do osem ur, vendar bodo nekajkrat zjutraj udarili v Snooze," razlaga doktor.

Znani medvedi: Stephen King, Ellen DeGeneres, Ariana Huffington

Lev: približno 15-20 odstotkov prebivalstva

Osebnost: "So optimistični nastavki ciljev in ljudje, ki jih dobijo," pravi dr. Breus. Dodaja, da so tudi vodilni z analitičnimi mislimi. Pogosto zasedajo vodstvene položaje, vendar ne tvegajo.

Prehrana: Lioni si želijo gledati njihove popuščanje. Namesto tega so na beljakovinah, vlakninah, sadju in zelenjavi.

Vadbene težnje: Vaš prijatelj, ki nikoli ne neha govoriti o Crossfitu ali njihovem prihajajočem ultra-maratonu, je verjetno lev. Ti posamezniki ljubijo osvajanje izzivov, ki ustrezajo plenilcem.

Spati: Zbudijo se zgodaj in se prepirajo na dan.

Znani levi: Maja Angelou, Benjamin Franklin, Kevin Johnson

Wolf: približno 15-20 odstotkov prebivalstva

Osebnost: Ljudje opisujejo volkove kot neustrašni, dr. Breus pojasnjuje. Na svet gledajo skozi intuitivno objektiv in so popolnoma v redu, če so budni, ko je večina ljudi globoko v sanjah. Tvegane situacije so tam, kjer se počutijo doma, zato bodo pogosto ravnali na impulzu. Ugotovili jih boste, da delajo na ustvarjalnih področjih, kot je umetnost.

Prehrana: "Čeprav zjutraj nikoli niso lačni, postanejo po temi hudomušni," pravi strokovnjak za spanje. Radi prigrizejo do jutranjih ur.

Vadbene težnje: Dr. Breus pravi, da bi Bright Side morda želel rešiti svoje telovadne seje po delu. Pred tem jim lahko kratek sprehod pomaga, da se zbudijo do (razočarajočega) dejstva, da morajo biti, ko se sonce preživlja.

Spati: Spijo po noči, polni dogodivščin.

Znani volkovi: Mark Twain, Barack Obama, Bill Gates

Delfin: približno 10 odstotkov prebivalstva

Osebnost: Delfini imajo običajno osebnosti tipa A. So zelo inteligentni perfekcionisti, ki so pogosto stresni in zaskrbljeni. V službi so močno neodvisni in se odlično odrežejo pri reševanju problemov.

Prehrana: "Običajno so jedli v živo z naravno hitrim metabolizmom," Dr. Breus pojasnjuje.

Vadbene težnje: Nekateri se držijo svoje vadbene rutine. Nekateri se ne počutijo, ker imajo tako visoko metabolizem.

Spati: Delfini se redko zbudijo, da se popolnoma spočijejo. Ko pride večer, pa bodo morda nenadoma doživeli porast energije. Prav tako se sporadično zbudijo skozi svoje cikle REM, da bi skrbeli.

Znani delfini: William Shakespeare, Charles Dickens, Richard Branson