Dvominutna rutina tuširanja, za katero pravijo dem in akupunkturist

"Hidroterapija ima številne zdravilne koristi za zdravje, kot so lajšanje bolečih bolečin mišic, sproščanje za lajšanje stresa in njegova splošna sposobnost čiščenja za razstrupljanje," potrjuje Tina TSAN, licencirano akupunkturistko in doda, da pomaga tudi zmanjšati oteklino z izboljšanjem vaše limfne funkcije.

Ko med tušem izmenite med vročo in hladno vodo, pomaga, da se tekočina v vašem limfnem sistemu premika, sicer znana kot limfangiomotorcity (… Poskusite reči to trikrat hitro). Vroča voda povzroči, da se vaša plovila širijo in se povečajo (vazodilatacija), Medtem ko hladna voda povzroči, da se zožijo in se manjšijo (vazokonstrikcija). "Izmenjava med vročim in mrazom ustvarja črpalni učinek žil, spodbudi metabolizem tekočine, "pojasnjuje TSAN. Če želite to narediti sami, stojite pod vročo vodo za eno do dve minuti, nato preklopite tok na mraz za drugo do dve minuti. Ponovite skupno 20 minut ali dokler vaša koža ne bo dovolj obrezana-in se boste počutili, kot da ste pravkar stopili iz zdravilišča.

Derm se enkrat za vselej razčisti, ali bi se morali tuširati zjutraj ali ponoči (zaradi vašega zdravja). In med svojimi tuši, ki niso hidroterapija, se prepričajte, da tam ne ostanete več kot toliko minut naenkrat.