2 najbolj podcenjeni telovadni stroji za izgorevanje stegna in glute

Glede na to, kje lahko te stroje umestite v vadbo, Howell pravi, da je kadarkoli v redu, vendar jih lahko uporabite kot izgorevanje na koncu vadbe, da resnično zapustite telovadnico z udarcem. Samo dopolnite 3 komplete od 15 do 20 ponovitev (na ravni teže, ki je za vas svetloba) in pustite z močnejšimi notranjimi in zunanjimi stegni. Bam.

Več potez za dan nog:

Zdaj raztegniti! Te upognjene kolčne poteze so narejene za tekače in ti bojijo se na sedežu, ki ga izvajate ves dan.