3 briljantni načini, ki jih zasede Philipps, obravnava stres in tesnobo

Zaseden Philipps ga tako resnično ohranja na družbenih medijih, popolnoma se zdi, kot da je tvoj BFF (oprosti, Michelle Williams). Vedno dokumentira svoje življenje prek Instagram zgodb, zato lahko eno minuto z njo v Parizu (skupaj z Williamsom) popijete šampanjec.

Seveda celo Philipps-zvezda, ki jo poznate in ljubijo iz oddaj, kot so Čudaki in geeki in Cougar Town-ima svoje slabe dni.

"Vsi iščemo življenjske heke," mi je pred kratkim povedala v New Yorku. K sreči deli tisto, kar jo dobi skozi čas stresa in tesnobe-in do naslednjega (po možnosti super sivljivega) dosežka.

Nadaljujte z branjem za tri načine, s katerimi se Philipps spopada z grobimi časi.

Vsak dan si črpanje krvi

Tega vas ne bo presenetilo, če gledate njene insta zgodbe, toda Philipps poudarja, da je vadba pomemben del njenega življenja. "Zame je vadba zame velik posel," pravi (in prisega na novo LG-sodic, ki ga ponaša, ki je posebej zasnovana za majhne obremenitve perila, ki ne morejo čakati-aka vaše znojne gamaše). "Potepanje je na tej točki zelo sestavno za mojo blagovno znamko [smeh]. Mislim, da je tako pomembno in ključno za vaše telo."

Pogovorite se

Vedno je lepo dobiti nasvet svojih deklet, ko se počutite preobremenjeni Philipps. "Ko lahko izrazite [svoj stres in tesnobo] prijateljem ali družini ali sodelavcem ali koga, ki je primerno, lahko pomaga odvzeti strašljivost. Odvzame moč od tesnobe in se lahko lažje premikate."Ženski krog, kdorkoli?

Biti odprt

Philipps je prepričan, da je iskren in odprt glede vašega stresa in tesnobe-to je obdobje pristnosti duševnega zdravja, navsezadnje in vse več zvezdnikov govori o njihovih osebnih bojih. "Ugotovila sem, da je odprt eden najboljših načinov zdravljenja tesnobe," pravi. "Takoj, ko dajete glas svojim strahom, jih včasih lahko bolj jasno vidite za to, kar so."

Pravzaprav se bo Philipps odpravila na svoje instagram zgodbe, da bi te napetosti izrazila na stotine in tisoče privržencev. "V zadnjem letu, odkar sem bil resnično odprt na družbenih medijih in tudi v resničnem življenju. Punca, naj se ve, da niste sami vsi počutiti se bolje.

Prav tako lahko spremenite to prehrano, da zmanjšate svojo tesnobo, ali pa se obrnete na ta eterična olja, ki so znana kot glavni stresni udarci.