3 eterična olja, ki bi morala biti v vsakem aromatičnem zaganjalnem paketu

Torej ste skočili s pištolo in kupili difuzor, preden ste dejansko imeli kaj, da bi se razpršili ("preveč lepo, da bi se prestavili", je resnična stvar, kajne?) -Na zdaj čas, da izberete svoja eterična olja. S toliko, ki jih lahko izbirate (jih je vsaj pet samo za pomoč pri spanju), kje začeti?

Amy Galper z newyorškega inštituta za aromaterapijo, certificirani aromaterapevt in strokovnjakinja za vse stvari, povezane z vonjem.

Preden se odpravite po nakupih, se spomnite tega pomembnega nasveta od Galperja: Vedno preverite nalepko. Včasih se eterična olja pomešajo s sintetičnimi dišavnimi olji, zato se prepričajte, da kupujete resnična eterična olja, "kar pomeni, da lahko na nek način preverite, da popolnoma prihajajo iz rastline," pravi.

Preberite si, če si želite ogledati Galper's Expert 3, za starter paket eteričnih olj.

Sivka

"Sivka je olje, za katero mislim, da bi morali imeti vsi. Uporablja se lahko za kakršno koli situacijo in kakršno koli bolezen. Lahko pomiri živčni želodec. Lahko pomaga pomiriti začetke nervoze ali panični napad. Vam lahko pomaga utišati um, da lahko jasno razmislite. Lahko lajša bolečine zaradi bolečih mišic. Lahko pomaga glavobol. Lahko pomiri rez papirja, drobljenje ali ugriz komarja. Ima veliko različnih zdravilnih in terapevtskih lastnosti. To je eno tistih odličnih olj, ki jih lahko uporabimo v kakršni koli uporabi za fizično počutje, pa tudi čustveno in psihološko uravnoteženje."

Rožmarin

"To je iz iste rožmarina, s katerim kuhamo. Olje se prebudi in ima naklonjenost dihanju in našem dihalnem prostoru. Super je tudi, če zbolite ali če se na nek način počutite oslabljeni. Navadno ga uporabljam predvsem za podporo dihu, za čiščenje in osredotočanje misli ter za razmišljanje in koncentracijo."

Citrusi

"Resnično so čudoviti za dvigovanje razpoloženja, kadar koli se v življenju počutite stagnirani. Osvetlijo in se prebudijo. Imajo te res odlične lastnosti za čiščenje dihalne steze, čiščenje naše prebave [sistem] in čiščenje misli. [Citrusova olja] se zelo dobro združijo z rožmarinom in sivko, da pomagajo uravnotežiti čustvo, izboljšati cirkulacijo in čiščenje kože."

Eterična olja lahko resnično kdo uporabi za na videz karkoli: Miranda Kerr jih je uporabila za prehod skozi srce, Justin Bieber.