6 najbolj zdravih predmetov o wellnessu Jessice Biel

3. Na reg je krioterapija

Če tega še niste opazili, se zdi, da se Timberlakes nikoli ne bi staral, in to bi lahko bilo zaradi njihove ljubezni do krioterapije. Zdravljenje vključuje nekaj minut v ledeno hladnem rezervoarju, kar naj bi zmanjšalo vnetje in bolečine v mišicah, pa tudi koži spodbudite. Po besedah ​​enega strokovnjaka zagotavlja zdrav sijaj, izboljšano polt in povečanje kolagena s časom. Ni čudno, da dobi zdravljenje tako pogosto kot vsak drugi dan.

4. Rada kuhajo hranljive obroke

Tudi v njenih delovnih dneh (in jih je veliko), ima Biel en hitri obrok, ki vedno zadene mesto: domači veganski pireji. "Sem velik ljubitelj veganskih pirejev, ki so enostavni, lahki, kar mislim, da je lahko lepa možnost lahke večerje. Zelenjavo skuhate in jih pražite v pečici, dodate sol, poper in vaše najljubše začimbe, "pravi. "Potem pa ga postavite v mešalnik in bum-naredili ste si res lahka, res zdrava, čudovita juha, v kateri lahko vsakdo uživa."

5. Ukvarja se z bolečimi mišicami z več

Tudi kot popolna fitnes, ki lahko naredi tehtano, enonožnih pištolskih počepov, kot da ni nič hudega. Namesto da bi ležala naokoli in pustila, da se opeklina prehodi, prisega tako, da se bori skozi bolečino in gre za nekaj sekund. "Ponovno vadite. Vrnite se vanj. Če vas boli, razstavite boke ali zadnjico ali karkoli že je, "pravi.

6. Zračne novice praznuje z letalskimi prelivi

Večina ljudi praznuje dobre novice, tako da se odpeljejo na jesti ali nalijejo lep kozarec rdečega vina. Biel po drugi strani sprosti svoje navdušenje z zračnimi prelivi. Bi pričakovali kaj manj?

Evo, kako Madona ohranja svoje zdravje sijoče in novo pri vsaki starosti. Ali pa poiščite devet najbolj zdravih navad Meghan Markle.